营养膳食宝塔图-营养膳食宝塔图片***版图片
平衡膳食宝塔的五层各代表什么营养物质?
1、平衡膳食宝塔的五层代表了不同种类的营养物质,具体如下: 第一层(底层):谷类。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。
2、第一类,谷类及薯类 的二类,动物性食物 第三类,豆类和坚果 第四类,蔬菜水果及藻类 第五类,纯能量食品 用心望***纳,谢谢。
3、第一层(最底层):谷类、薯类及杂豆;第二层:蔬菜、水果类;第三层:畜禽肉类、鱼虾类、蛋类;第四层:奶类及奶制品、大豆及坚果;第五层(顶层):油、盐。
4、中国居民平衡膳食宝塔 第一层:谷薯类食物 膳食能量的主要来源,也是多种微量营养素和膳食纤维的良好来源。
5、中国居民膳食宝塔一共五层。第一层:谷薯类食物。谷类、薯类和杂豆类是碳水化合物的主要来源。谷类包括小麦、稻米、玉米、高粱等及其制品,如米饭、馒头、烙饼、面包、饼干、麦片等。
6、均衡的膳食宝塔 膳食宝塔第一层(最低层):五谷类是最基本的营养食物。可提供每天能量总额的50%-60%。第二层:蔬菜类和水果类都应兼顾到。第四层:鱼禽肉蛋、豆类、奶类。
膳食宝塔的五层食物分别指什么?
分析:《中国居民膳食指南》规定的平衡膳食宝塔共分5层:第一层(塔底)为谷类、薯类及杂豆食物;第二层为蔬菜和水果;第三层为鱼、禽、肉、蛋等动物性食物;第四层为奶类和豆类食物:第五层(塔尖)是烹调油和食盐。
第一类,谷类及薯类 的二类,动物性食物 第三类,豆类和坚果 第四类,蔬菜水果及藻类 第五类,纯能量食品 用心望***纳,谢谢。
第1层——谷类食物;如米饭,馒头,薯类等。这是塔底;表明应是每天吃得最多的食物,每人每天应该吃250g~400g。第2层——蔬菜和水果;每天也要多吃,在膳食中应仅次于主食,每天应吃300g~500g。
第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。膳食宝塔的提出 为了帮助消费者在日常生活中实践《中国居民膳食指南》,专家委员会进一步提出了食物定量指导方案,并以宝塔图形表示。
⑤第五层塔尖是油脂类,每天不超过25克。膳食宝塔建议的食物量 膳食宝塔建议的各类食物摄入量都是指食物可食部分的生重。各类食物的重量不是指某一种具体食物的重量,而是一类食物的总量。
如图是平衡膳食宝塔,据图分析并回答问题.(1)每天人摄取最多的食物应...
从下往上看,“金字塔”的最底层是最重要的粮谷类食物(如米饭、面包、馒头、面条等),我们每天应该吃得最多,占饮食中能量供应比重最大。
平衡膳食宝塔五层结构
1、平衡膳食宝塔共分5层。最高层是油类,第2层是奶类,第3层是肉类,第4层是蔬菜水果类,最下面是谷类,从上往下依次递增。(1)谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g。
2、平衡膳食宝塔五层结构是:谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐。谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。
3、第一层(最底层):谷类、薯类及杂豆;第二层:蔬菜、水果类;第三层:畜禽肉类、鱼虾类、蛋类;第四层:奶类及奶制品、大豆及坚果;第五层(顶层):油、盐。
4、平衡膳食宝塔五层结构是指以谷类、蔬菜、水果、肉蛋奶豆和油脂为基础,形成合理的膳食结构,以满足人体各种营养素的需求。谷类食物 谷类食物是平衡膳食的基础,如米、面、面包、粗粮等。
5、中国居民膳食宝塔一共五层。第一层:谷薯类食物。谷类、薯类和杂豆类是碳水化合物的主要来源。谷类包括小麦、稻米、玉米、高粱等及其制品,如米饭、馒头、烙饼、面包、饼干、麦片等。
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