食疗有哪些方法,食疗食疗

有哪些简单的食疗方法来预防感冒呢?

方法：瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入全部材料，继续用中火煲一个小时左右，加盐即可饮用。功用：平时佐膳可预防流行***冒，有开胃消滞、理胃气功效。

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

这款食疗配方不仅能缓解积食，还能预防感冒发烧。老中医的经验告诉我们，当孩子肚子胀、胃口不好、嘴里有味或舌苔变厚时，焦三仙配炒鸡内金就是最佳选择。

有哪些预防感冒的食疗方 适用于经常受凉的人士 二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。

民间有句谚语说：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。

健胃消食有哪些食疗偏方

山楂豆蔻汤：山楂18克，白豆蔻12克。将上药水煎2次，取汁混匀即成。每日1剂，2次分服。效用：健胃消食，行气化滞。用治消化不良、食滞腹胀、呕吐。（26）三仙汤：炒麦芽、炒神曲、炒山楂各10克，红糖少许。

由于牛蒡含有大量的膳食纤维，因此，对加强肠胃功能、促进肠道蠕动有很好的作用，从而达到健胃消食的目的。牛蒡中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、铁、钙、磷等营养元素，经常食用牛蒡，还可以预防糖尿病、早衰、高血压。

山楂麦芽茶 材料：山楂（30克）、生麦芽（15克）、生谷芽（15克）、陈皮（6克）；调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

糖炒山楂，功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。山药米粥，功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。白萝卜粥，功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。

饮食养颜有哪些食疗方法?

菠菜中所含的铁比一般蔬菜多，故能促进红细胞和血红蛋白的增生，有补血作用，有益于美颜、美肤。银耳炒菠菜 ［原料］菠菜400克，水发银耳60克，花生油50克，盐4克，味精10克，鸡汤20克，水淀粉10克，料酒5克。

红枣——补血养颜圣品 红枣是常见的补血食物，中医认为红枣性温，有养血补血的功效。红枣可以与桂圆搭配使用，有非常好的补血养气、养颜美容功效。

食用方法：番茄红素和胡萝卜素脂溶性，生吃吸收率低，鸡蛋炒或汤吸收率高。 多吃西红柿美白可以使皮肤焕发光彩。西红柿汁含有天然果胶，能有效清除体内垃圾。西红柿除了吃，还可以外用。西红柿汁对皮肤有很好的滋补作用。

【食疗方】（1）什锦水果羹 [配方]桔子50克，苹果50克，鸭梨50克，香蕉50克，水、淀粉、白糖各适量。[操作]将各种水果去皮、核，切成小丁，放入盆中待用。

关于美容养颜的饮食调理法，对想要保持美丽的女性来说，除了做好日常护肤之外，在饮食上也需要注意和调理，这样才能让美丽更加持久。