月子餐食谱表图,月子中心月子餐食谱表图

大家好，今天小编关注到比较有意思的话题，就是关于月子餐食谱表图的问题，于是小编就整理了5个相关介绍月子餐食谱表图的解答，让我们一起看看吧。

1-7天月子餐菜谱？

第一周的月子餐要注意以清淡易消化的饮食为主，避免吃辛辣、油炸等***性的食物。

月子餐第一周食谱，产后第一周月子餐不宜太过油腻、进补，月子餐第一周建议食谱如下：选择黑米粥、薏米山药枸杞粥、胡萝卜小米粥、芋头瘦肉粥等粥类，食用易消化；选择猪肚炒杏鲍菇、腐竹黑木耳、香菇鸡等帮助产妇调理气血；食用鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促进如里的分泌。主食可以吃一些杂粮糙米饭、燕麦粥等帮助促进胃道蠕动。

产后第一周，饮食以利水消肿，使恶露排净为主要的目标，，因产妇的肠胃功能还未完全恢复，产妇的应以多样、清淡、易消化的饮食为宜。

第一天小米汤➕红糖，中午小米汤里面可以打个鸡蛋+红糖 晚上:荷包蛋紫菜汤

第二天:海参粥， 中午乌鸡汤， 晚上银耳汤

第三天:瘦肉粥，中午排骨汤， 晚上桃胶银耳

第四天:小米红糖荷包蛋，中午煲猪蹄 晚上鸡蛋羹

第五天:八宝粥 中午炒蔬菜，晚上炒鸡蛋配大米汤

第六天:小米蔬菜汤 中午混沌 晚上喝莲子百合银耳粥

第七天:雪梨粥 中午四菜一汤 晚上饺子

第一天:一定要喝米油，很营养，刚生完很虚不要马上喝肉汤，

早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点：红豆汤一碗。

午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

月子餐第一天食谱

萝卜水、白米粥、面条、青菜包、水果。

剖腹产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。

萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

产后8个钟头一定要上厕所，排出小便很重要。

产后5道月子餐做法，排恶露！补气血！下奶！你知道是哪5道月子餐吗？

对于这个，我感觉以下这些汤还不错

五红汤就是用花生，红豆，红枣，枸杞，红糖用水煮，对补气血不足有效果。

再来就是用党参黄芪黄豆，和排骨一起煮汤喝，对产后下奶也有效果。

最后就是豆腐炖鱼汤也很好喝，下奶又不会油腻。以上是个人建议

当产后母亲的身体最虚弱时候，头几天的主要任务是排出恶露，促进伤口愈合，恢复体力，并学会母乳喂养婴儿。休息和饮食是很重要的，下面我我推荐13道月子餐帮助母亲分娩后补气、补血、祛恶露及催乳

合理的饮食和科学的营养摄入对于产后第一周的恢复至关重要。本月是母亲排恶露的黄金时期，同时，水肿和多余的身体水分也会在此时排出。本月饮食配和生理功能同时协调，宜定期补充膳食。

可以尝试这些食谱：

一。红米粥

材料：30克红米，100克大米，少许红糖。

做法：将红曲米和大米中的杂质分别除去，用清水洗净。在锅里放入适量的水和大米，放在火上，煮沸，加入红曲米。用小火煮至粥成型，用红糖调味，然后上菜咯。

二。小米鸡蛋红糖粥

材料：100克小米，2个鸡蛋，100克红糖，适量清水。先把小米洗净。把锅放在火上，加些水和小米，先用大火煮沸，然后用小火煮沸，直到粥浓稠，然后倒入鸡蛋，再稍微煮沸，加入红糖调味后食用。

月子餐又分为普通饮食和中医食补类。产后半个月，这时候该排的已经排完，可以开始适当的滋补了，这个阶段是催乳的好时机，一定要多补充些汤料，宝宝长到半个月后，胃容量也增长了不少，新妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需要合拍，多吃些催乳的汤料可保证充足的供给，比如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等都是公认的很有效的催乳汤，如加入一些通草、黄芪等中药，效果更佳、新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯，多吃蔬菜、水果，既能让自己的奶量充足又能修复元气营养均衡不发胖。

适合[_a***_]坐月子营养食谱？

早餐：一定要有碳水，建议面食类、粥类轮流安排。早加餐可以吃点水果、坚果、面包类

午餐：杂粮米饭+2或3个炒菜+汤，补充碳水，充足的蛋白质，汤要少油腻的，炒菜也要少油少盐。

午加餐：可以吃水果、坚果、下奶甜汤

晚餐：杂粮米饭+2或3个炒菜或蒸菜，和午餐搭配错开，尽量每天吃的食材多样化。

晚加餐：可以吃面食类、粥类、牛奶等

每天要多喝水，至少2000ml水，月子水可以白天喝。

小产月子餐1-7天食谱？

1-7天食谱:

早餐：营养粥（桂圆糯米粥、大枣大米粥），煮鸡蛋

午餐：猪肝汤，薏仁饭，清炒菠菜

晚餐：枸杞鱼汤、五饭，清炒大白菜

第2天食谱：

早餐：营养粥（红糖小米粥、红豆米粥），煮鸡蛋

午餐：山药猪肝汤，五谷饭，青菜

晚餐：当归鱼汤，黑米饭，豆芽

第一天小米汤➕红糖，中午小米汤里面可以打个鸡蛋+红糖 晚上:荷包蛋紫菜汤

第二天:海参粥， 中午乌鸡汤， 晚上银耳汤

第三天:瘦肉粥，中午排骨汤， 晚上桃胶银耳

第四天:小米红糖荷包蛋，中午煲猪蹄 晚上鸡蛋羹

第五天:八宝粥 中午炒蔬菜，晚上炒鸡蛋配大米汤

第六天:小米蔬菜汤 中午混沌 晚上喝莲子百合银耳粥

第七天:雪梨粥 中午四菜一汤 晚上饺

第1天：糯米粥，煮鸡蛋。

第2天：红糖小米粥，煮鸡蛋。

第3天：山药肝，五米。

第4天：莲藕排骨粥，草莓苗丝瓜，银杏果莲籽乌鸡汤，四神粥，清炒西兰花，黑豆益母草颗粒瘦肉汤，藿香***高跟鞋粥，姜片炒菠菜，川芎田七炖乌鸡。

第5天：蛤蜊蒸蛋，党沙参炖牛腱肉，姜片油麦菜，清蒸鱼，金针菜炒瘦肉，枸杞子炒山药，姜片牛肉，肉末豆腐，玉竹炒莴笋。

第6天：水豆豉银鳕鱼，清炒杏鲍菇，荠荠菜炒豆腐，圆葱火腿炒蛋，枸杞子炒茄子，香菇鸡肉，红萝卜毛笋豆干丝，辣椒双菇。

第7天：红枣桂圆糯米饭。

月子中心的月子餐食谱？

月子餐是指产妇在生完孩子后的一个月内，由专业的月子中心提供的营养餐。以下是一些常见的月子餐食谱：

早餐：

1. 红枣枸杞粥：红枣、枸杞、大米一起煮成粥，具有补血养颜的功效。

2. 鸡蛋羹：鸡蛋打散加入适量的水，蒸熟即可，简单易做且营养丰富。

3. 馒头夹鸡蛋：馒头夹入煎好的鸡蛋，既美味又营养。

午餐：

1. 红烧鲫鱼：鲫鱼炖煮，加入生姜、葱、料酒等调料，味道鲜美。

2. 西红柿炖牛腩：牛腩炖煮，加入西红柿、胡萝卜等蔬菜，营养丰富。

到此，以上就是小编对于月子餐食谱表图的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子餐食谱表图的5点解答对大家有用。