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有什么适合糖尿病人的简单食谱吗？不需要什么厨艺的那种食谱？

主要以清淡为主，私家珍藏，老中医的建议，金针菇炖豆腐，不需要任何厨艺.桑叶泡水。多吃有基蔬菜，例如苦瓜，黄瓜，还有一种野菜，对此特别好，马齿苋，如果能找到，凉拌，下面条，少油少盐，对糖尿病特别好

糖尿病人蔬菜食谱？

适合糖尿病人吃的菜谱如下：一般每天应该进食至少五种蔬菜，每天的蔬菜总量在500克到750克之间。以清蒸、清炒、煮、炖为主，原则是低盐、少油腻、易消化。

早餐可以为清蒸胡萝卜150克，配合炒青椒、木耳总共150克。

午餐可以炖豆腐200克，配合韭菜炒鸡蛋，鸡蛋为50克，韭菜为100克。可以喝虾皮紫菜汤200毫升。

晚餐可以肉末蒸茄子150克，凉拌海带丝100克。瘦肉在150克左右。

糖尿病人过年的健康食谱有哪些？

糖尿病是因胰岛素分泌减少或没有分泌造成血液中的糖代谢失常以致出现血糖浓过高而形成的疾病，如果不加以控制久病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心、血管等组织的病变，糖尿病不能根治，但控制得好也能正常的生活，患有糖尿病的人活到八九十岁也是大有人在的，有人总结出一个养生秘诀就是管住嘴，迈开腿。

糖尿病患者的饮食直接影响着病情的好坏，过年期间很多人聚会多，美食也多，很容易忽略饮食的问题，所以每逢节日后病人都会增多，那糖尿病人过年期间饮食应注意哪些问题？

糖尿病人的健康食谱：

（1）低钠高纤维素饮食：糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量最好控制在3克以内。多吃纤维素丰富的食物饮食这有助于排便加速体内毒素的排泄。

（2）限制含淀粉高及糖份高的食物摄入：含淀粉高的食物及糖份，进入人体以后，会迅速增高血液中血糖的浓度。

（3）限制脂肪类和蛋白质的摄入量：糖尿病患者，蛋白质合成代谢减弱，分解代谢增加，易出现负氮平衡。

（4）少食多餐：糖尿病患者应少食多餐，避免大量进食后引起血糖升高过快。把一天的食物分5～6餐进食更有利于血糖的控制。

（5）多吃富含维生素B1及维生素C的食物：维生素B1，可以营养神经，减轻并发病对神经系统的损害，维生素C可抑制蛋白质糖化，有助于减缓糖尿病并发症的进程。

（6）少吃酸性食物：因为糖尿病人的体液多呈酸性，酸性的食物易加速代谢紊乱诱发酮症酸中毒。

适合糖尿病人的食物：五谷杂粮，如荞麦面、燕麦片、玉米、山药、苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等。

能否推荐一些降糖食谱？

本食谱适合每日需要1600~1700千卡热量的糖友，全天用烹调油20克，盐6克。热量计算见本头条文章《如何计算每日总热量？》

~~~早 餐~~~

牛奶（鲜牛奶250克）

馒头（标准粉25克）

豆丝拌圆白菜（豆丝25克，圆***100克）

煮鸡蛋（鸡蛋50克）

~~~午 餐~~~

米饭（大米100克）

糖尿病患者“三宜三不宜”食谱

　　传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。

　　糖尿病患者"三宜"健康食谱：

　　五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期[_a***_]可降低血糖、血脂；

　　豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；

　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

　　糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱：

　　不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；

　　不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；

　　不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

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