润肺止咳化痰的食谱营养 食疗方法,润肺止咳化痰的食谱营养 食疗方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于润肺止咳化痰的食谱营养 食疗方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍润肺止咳化痰的食谱营养 食疗方法的解答，让我们一起看看吧。

吃什么可以化痰止咳润肺？

可以多吃一些清热解毒润肺生津止咳化痰的食物，比如梨，因为梨具有清热解毒，润肺生津，止咳化痰的，不管是生食榨汁，对肺热咳嗽，都是一有较好的治疗效果。并要注意日常的保养，多喝水，少吃一些辛辣食物，可以多吃一些蔬菜和水果。

吃什么可以化痰止咳润肺？

可以多吃一些清热解毒润肺生津止咳化痰的食物，比如梨，因为梨具有清热解毒，润肺生津，止咳化痰的功效，不管是生食榨汁，对肺热咳嗽，都是一有较好的治疗效果。并要注意日常的保养，多喝水，少吃一些辛辣食物，可以多吃一些蔬菜和水果。

清肺化痰，吃哪些食物比较好？

俗话说“痰生百病”，一旦人体内的痰液堆积过多，不能及时清除及排出，就容易沉积在体内，从而导致身体出现沉重乏力、胸闷气喘、肢体肿胀，甚至会诱发高血压、高血脂、以及高血糖等疾病的发生，从而导致百病滋生的情况。

所以当体内有痰液时，清肺化痰变得尤为重要。为什么要清肺呢？因为中医认为“肺为贮痰之器”，体内有形的痰都会贮存在肺部之中，所以要将肺部的痰液清除干净，而且肺里痰液积滞过多，就会影响到呼吸功能，造成胸闷气喘等症。

中医认为“脾为生痰之源”，脾是主运化，就是运化体内的水液，如果脾的功能不好就不能运化水湿，就会使水湿停留，就会容易积成痰液，痰多就会容易滋生百病。所以，要解决痰液的问题，就应该从补脾着手，这才能从根源上解决问题，从而做到清肺化痰的目的。

若要清肺化痰，健脾、补脾是关键。俗话说“药补不如食补”，我们可以通过进食一些健脾、补脾的食物，来达到清肺化痰的效果，具体可以进食以下几种食物：

1、山药

《本草纲目》记载，山药益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。山药中含有丰富的粘液蛋白及多种消化酶，不仅可以起到润滑和滋润的效果，而且有助于食物的消化吸收，增强脾胃功能，增强运化功能，从而达到化痰的效果。

●吃法：山药的吃法不仅可以用来煲汤、煮粥，还可以用来做菜，又或者做成山药羹，吃法多样

2、白萝卜

有许多食物可以清热化痰。例如，梨是日常生活中常见的水果。可以和冰糖、百合一起煮，清热利咽，化痰生津。菜白萝卜味甘、滑、辛，属肺经、脾经，具有降气消食、祛病润肺、解毒生津的功效，适用于肺热、咳嗽痰多、便秘、呕血、胀气、食积、消化不良等。此外，柿子和罗汉果具有良好的清热化痰作用。

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我们众所周知，肺在人体的器官当中，可以说是非常重要的。

肺，它的主要作用是呼吸，因为肺是气体交换的场所，所以通过肺的呼吸作用，才能够不断的吸进新鲜空气过滤氧气，，排出浊气二氧化碳，维持人体生命的存活。

肺主气：肺主气主要包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。

五行之中，肺主金，行水，肺主行水是指肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄，因此称之为肺主行水，通过肺气的宣发作用将脾气转至肺，水液和水谷之精忠的叫清晰部分向上向外散，上至头面诸窍，外达全身皮肤肌腠，传送到皮肤肌腠的水液，所以肺主皮毛，润则肤柔之说。

因为白色入肺，所以平时在饮食中，多吃养阴的食材，比如雪梨、百合、银耳、山药、玉竹、燕窝等许多食物。

上面说了肺主皮毛，所以养好肺，就利于排毒养颜。

清肺化痰的时候，需要分清是风寒引起的咳嗽有痰，还是风热引起的症状，只有对症后，才能运用食材，进行科学有效的排毒化痰。

一般来说清鼻涕，白痰属于寒，可以用陈皮白萝卜熬水喝，也可以喝花椒炖梨、盐蒸橙子等。

如果黄鼻涕、黄痰，就需要用川贝柠檬清热化痰了。

根据五行五色的理论，肺在中医上五色为白色，可以进食一些天然的白色的食物，例如：百合，山药等等。

个人认为任何一种病证的产生和发展都有其因果，要综合考虑，在食补的同时，如果症状加重，要马上就医，要医生给予科学的建议，不要耽误病情，引起肺炎，到时就得不偿失。

一些网上的言论，包括健康知识讲座，诸如此类，说的神乎其神。个人认为，不是很全面。

疾病的判断，是需要多方面考虑，在中医上需要望，闻，问，切四诊合参，八纲辩证的，没有那么简单，如果那么简单的话，就是***都是医生，医学生也不会上那么多年的学。

到此，以上就是小编对于润肺止咳化痰的食谱营养 食疗方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于润肺止咳化痰的食谱营养 食疗方法的3点解答对大家有用。