
民间食疗特效方,民间食疗特效方子

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舒筋活血的食疗有哪些?
舒筋活血,在五脏六腑里,哪个脏腑主筋呢?那就是肝,肝五行为木,主筋和肌肉,藏血,主条达。肝同时也是一个最容易郁节的脏腑,女性朋友爱生气,最容易造成肝郁,这里的郁,指的是血淤。既然知道了肝是主筋和肌肉,容易血淤。那么就找一些有益肝的食物了,比如,甘蓝,菜花,莴苣。茭白,芹菜。木耳,山楂,马齿苋,伸筋草。等等。舒筋活血化瘀的,最好,还是白芍和伸筋草。
1、黑米
它也被称之为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质,它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。
2、黑芝麻
黑芝麻含有人体多种氨基酸物质,在维生素的作用下,可以加速人体的新陈代谢。因此,中医常常把黑芝麻用来治疗腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损等症状。
3、米酒
米酒就是人们常见的黄酒,它已经有两千年的历史。米酒不同于一般的白酒,它是以稻米为主要原料酿制而成的。它没有通过蒸馏,酒精含量是非常低的。它含有丰富的蛋白质,特别有易于吸收,具有舒筋活血、美容抗老等功效。
4、绿茶
绿茶不仅能够美容养颜,还能够舒筋活血。每天喝一杯绿茶,可以让疾病远离你。
5、核桃粥
核桃不仅可以补充大脑,增强记忆力,还能够很好地舒筋活血,特别适合正在长身体的小孩子。
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