饥荒食谱 食疗大全 小吃怎么做,饥荒食谱 食疗大全 小吃怎么做的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饥荒食谱 食疗大全 小吃怎么做的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饥荒食谱 食疗大全 小吃怎么做的解答，让我们一起看看吧。

没钱怎么吃的健康？

没钱怎么吃的健康？

随着生活水平的提高，人们在吃这一块也越来越讲究，在上世纪80年代以前，人们讲究的是吃饱，那时不管什么食物只要能填饱肚子都行；之后二、三十年里则又讲究吃好，因为这时大部人已解决温饱问题，所以开始大鱼大肉地吃，但是之后的结果想必大家都知道了，什么高血压、高血脂等吃出来的问题接踵而来，如是在最近十来年里，人们讲究是要吃的健康才行，那么没钱时怎么吃健康呢？

有时人们一说到健康食物可能会想到那些保健品之类的东西，其实不是这样的，吃的健康并不需要去吃这些（或者说是不能光靠这些），个人看法是最健康的食品往往是那些最常见的食物。

平时尽量少吃那些精粮和大鱼大肉之类的，多吃杂粮和果蔬，而且相对来，这些的价钱比那些肉类食品还要低很多，同时也要尽量少吃那些反季节蔬菜。说到这可能有些朋友会说有机食品什么的，但这类食物在城市里价格都会很高。

如想吃这些的话则来大农村，到处是纯天然的野菜，只要你有时间自己来弄没人会说你，而且也不用花钱，这些比城市里面卖的那些菜要健康的多，而且在城市里，这种野菜很多时候还真不是有钱就能买到的。

因此想要吃的健康而且还没足够多钱的时候，个人建议还是回农村，自己种菜、种地，养些鸡、鸭、鱼之类的自给自足，有时间再去***餐野菜回来吃，与周边人聊聊天过个与世无争的田园生活，再加上这种天然氧吧里人自然会健康些。

以上仅为个人见解，朋友们，你认为这样行么？

饮食影响到人的身体，甚至生命健康。它为人体补充生命所需的能量、各种矿物质、微量元素，以及水份，保持各器官系统正常运转与生态平衡，包括酸碱平衡与阴阳调和。健康与吃高度相关，而维持与保持人体基本键康的饮食，不一定需要花太多的钱，也不需要花太多钱去买高价高档食品食材，药品，粗茶淡饭，新鲜无污染，环保的绿色蔬菜、瓜果、肉类，加上适量与多样化搭配，不大吃大喝，保持饮食生活规律与卫生，一样可花小钱吃出健康来。其实啊，影响人健康的许多病，如三高等，都是花钱乱吃、大吃、无节制吃出来的病。所以有人说，健康不在医生，在于自已，需要管住嘴，迈开腿，很有道理。

健康跟钱无关，健不是靠一堆营养品来支撑的，要不然那些有钱人不用上医院了？

但健康跟吃有很大关系，早晨喝粥调理肠胃，利于消化吸收。粥的种类很多，有白粥、绿豆粥、八宝粥、瘦肉粥，营养丰富而不贵，在《三国演义》中有这么几句:人大病之后不宜马上进补，要先喝粥调理肺腑。

中午可营养丰富一些，鱼肉蔬菜不可少，再没有钱三天吃一顿肉可以做到吧。这样可以增强人的体质和维生素的摄入。当然鱼肉虽好切不可过量，吃七分饱就行，少吃一口不会影响你工作，但有益健康。

晚餐以少为主，并且要吃得早。就像吃点心，中午吃两碗的晚上一碗足够。如果吃太晚不利消化，长久会危机脾胃健康。

你好，我是陈火火。我觉得你想吃出健康没钱真是加分技能啊。饮食合理，蛋白质碳水膳食纤维维生素就从新鲜蔬菜水果，鸡蛋，鸡胸脯肉这些里面找，营养健康而且只要一点钱，比吃那些红肉好多了，而且还便宜啊 ，两三斤鸡脯肉才是一斤猪肉价格呢，蔬菜你也吃不了多少几块钱吧，加点水果不要花多少钱偶尔可以吃点牛肉。

没钱要想吃得健康，除了在农村自耕土地种庄稼，自养畜禽之外，在城市就连吃一餐饭离了钱也做不到。所以，讨论没钱怎么吃的健康，就好比水中捞月亮，空欢喜一场。

那么，只好讨论适量有钱怎么吃才健康的问题。

一是要明白人的身体营养所需要的维生素，蛋白质，脂肪和微量元素主要从那些食材中摄取。

二是构买***集食材时怎样辩别过量农药污染和购买到质量合格的食材。

三是***用科学的烹饪方法烹调食材。

四是食用适量的搭配科学的饭菜。

五是尽量少在饭店和便餐店就餐。

从以上五个方面入手，可以做到吃的健康。再加上适度锻炼，生病及时治疗，看开想通，乐观度日，开心快乐，注重安全，人们所盼望的身体健康就会得以实现！

红薯干怎么做？

看到这个问题，让我一下子想起儿时，那时不像现在有各种各样的零食，那时零食就是，红薯干、泡泡糖(是米做的)，包谷泡，干干豆(就是豇豆晒干用油炸的)，土豆片，花生(每年都会种一点)。这些基本上就是70.80后小时候的零食。

红薯干是这样晒的。把红薯洗干净，切条，在放在锅里用水煮熟，在放在“嗮笹”(就是用竹子做的，以前农村都是用它晒稻谷等等)晒几天，天气好三四天就可以。晒红薯干一定要天气好，天气不好晒出来的红薯干不好看，黑区马空的

不用回忆了，每当这个时候，原来我是老农的所在地都有许多农民朋友们一直还延用原始的工艺制作红薯干。红薯干不但是农村孩子们喜欢的小吃，如果和花生米一起吃这也是原来我是老农的致爱！相信很多吃过红薯干的年轻人还不知道它的制作工艺，其实也是相当简单的，原来我是老农就来分享一下吧！
首先选择好蕃薯的品种。大部分用来碾粉的(含淀粉偏多的蕃薯)不选，因为这种类型的蕃薯制作出来的薯干是较为坚硬的；只选择煮熟之后口感很软的红薯(含糖量较高的)是棒棒的，下面二图中的就是啦。
红薯干的制作工艺流程如下：

一、把红薯逐个洗干净，把有虫眼的地方用刀削去，同时也可以把红薯皮削干净。

二、放在锅里用足够的水慢慢的煮软它，这个时候要注意火候，要根据红薯的数量来决定煮的时间，尽可能把红薯煮得软一些，但不要炖烂了，炖烂了的红薯做出来的薯干就会品象较差。

三、把煮好的红薯待凉了之后捞起来
，根据个人的爱好切成一小块小块的或片，放在晾晒的器俱上待太阳晒上一天，然后再帮它翻身，第二天又晒，选择好有太阳的天气连续晒干，直至熟红薯硬硬的即可。四、红薯干
回糖变软：

1.自然的回软，就是把晒干的红薯条用容器装起来，遇天气湿度大时薯条慢慢的变软。

2.人工回软，一般都是作为商品或礼品时的再作处理。就是再次把薯片放到蒸笼里面蒸软它，然后再拿出来晾晒干就可以了。

谢谢你的阅读！欢迎你关注原来我是老农更多有趣的问题回答！如有其他较先进的红薯干制作方法，请在下方评论一下留言分享！

农村的孩子美好记忆红薯干，你知道红薯干怎么做的吗？

那些充满童年记忆的小零食里，唯独爱吃地瓜干。自家自己晒制的红薯干，口感香糯又筋道，既营养又不长肉，吃货必备哦。


晒制红薯干有多种方法，有的是白霜红薯干，并不是发霉，是红薯干在晒制过程中溢出来的糖分。小时候见[_a***_]把生红薯洗干净，然后把它切成两半，锅里面加适量的水，然后把它放在蒸锅上进行蒸煮。

煮到红薯熟了的时候就可以关火，如果不确定红薯熟了是不是熟了，可以用筷子插下，如果能把筷子一插到底的话，就说明红薯已经熟了。然后放到太阳下晒几天。记得我小时候天天去摸摸红薯干，什么时候可以晒好。小吃货一枚。

感谢邀请，我是爱做饭的多妈，也是美食头条号【魔多厨房】的作者。因为自己本身爱吃，又做动手制作，所以这几年也积累了不少制作食物的小经验，很高兴能在这个平台上分享给大家。

关于熟地瓜干，相信小伙伴们都不会陌生的，超市里，零食店里经常可以看到，是由我们常吃的地瓜（也叫红薯）制作而成的，口感香甜，是一种好吃又营养的健康零食。现在农村里有很多人还按照传统的方式制作地瓜干，基本就是靠晾晒使熟地瓜片蒸发掉水份，制作时间比较长，而且还要看天气给不给力，不过这种地瓜干很好吃。缺点是农村里有地方可以晾晒地瓜干，城里却没有合适的场地可以用来晾晒。

后来商业制作地瓜干的也越来越多了，但有些不良商家为了追求地瓜干的甜味，有时候会使用一些不必要的加工方法，让地瓜干更香甜，但吃的人却有点儿不放心了。所以现在很多妈妈都会选择自制地瓜干，像我和我家的两个孩子都很喜欢吃地瓜干，有时候就会在家里自己制作，做法也很简单，不需要晾晒，就是需要费点儿时间，不过一次可以做很多，而且吃起来放心，倒也值得。

地瓜分两种，一种是我们常见的黄心的地瓜，也叫红薯，还有一种紫色的地瓜，就是我们常说的紫薯，这两种都可以用来制作地瓜干，都很好吃哦。红薯选择黄心的比较好吃，颜色越深越香甜，用来制作地瓜干最好了。不管是红薯还是紫薯，味道都很甜，制作的时候都不需要再加其它的食材了。快来看看我是怎么制作的吧！

第一步：我这里拿普通的地瓜来举例子吧，首先先来处理地瓜，把地瓜清洗干净，上锅蒸熟；

第二步：地瓜蒸熟了以后，把外皮去掉，再切成厚一点的片状，摆放到烤架上；

到此，以上就是小编对于饥荒食谱 食疗大全 小吃怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于饥荒食谱 食疗大全 小吃怎么做的2点解答对大家有用。