
幼儿园一日食谱表图片三餐两点,幼儿园一日三餐食谱表窍门

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幼儿园三餐一点和两餐两点的区别?
它们的收费是不一样的,它们根据自已的需要来定三餐一点或两餐两点,三餐一点是早饭、中饭、晚饭三歺饭,吃上午的点心或者是下午的点心,两餐两点一般是早饭,中饭加上上午的点心和下午的点心。
为什么幼儿要三餐两点的制度?
“三餐两点”指的是一日三餐和两次点心。幼儿园一般都会考虑每天必须维生素营养素的摄入,给宝宝每餐搭配不同的营养成分,一般在幼儿园要吃早中晚三餐,早餐和中餐之间,中餐和晚餐之间都会添加各种水果。
三餐主食可以是各种谷类,副食为蛋类,鱼类,肉类,豆类,蔬菜类等,点心时间可以安排在下午及睡觉前,可以是牛奶,饼干,水果等。奶类食物只是作为适当的补充。每天的奶量在500~600毫升就可以了。
两三岁孩子幼儿园食谱表格?
这个阶段的幼儿一日三餐,外加1 ~ 2 次小食品。也就是每天进餐4 ~ 5 次,包括3 次正餐和1 ~ 2 次加餐,每次正餐的量,根据幼儿进食习惯及食量大约每餐为1 小碗,随着孩子的不断生长,应适当增加每餐食物的量。粗粮也应日常地进入幼儿的食谱,因粗粮中含有丰富的营养素,如B族维生素、膳食纤维、不同种类的矿物质,如铁、钙、镁、磷等,能部分满足宝宝的营养需求。
安排每日4 ~ 5 餐是因为孩子的胃容量较小,一次吃不下太多的食物;由于生长发育速度较快,因而需要补充额外的食物满足其营养需要,加餐可以放在两次正餐之间,奶、豆浆、水果、点心都可以。另外,幼儿每天还需要喝250 ~ 350 毫升的牛奶。
1.早餐:大米粥,鸡蛋面饼。午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:肉末碎青菜面。
2.早餐:牛奶,面包夹果酱。 午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。
3.早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。 午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。 加餐:豆浆,饼干。 晚餐:馒头,炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4.早餐:牛奶,葱油花卷。 午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。
5.早餐:碎菜粥,面包片,煮鸡蛋。 午餐:馒头,红烧鸡块,炒青菜,菠菜粉丝汤。 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:菜肉馄饨。
幼儿园营养食谱表
两三岁宝宝每日营养食谱
早餐七点稀饭米25克,肉松十克,早点九点钟牛奶和豆浆150毫升,饼干两块
午餐11点半青菜,土豆,肉末饭,大米50克,肉末50克,卷心菜,虾皮汤,卷心菜25克,虾皮少许
午点3点30分
青豆卷面粉25克,青豆五克,糖十克,牛奶100毫升
晚餐7点30分
幼儿园一周带量食谱表该如何制作?
制订幼儿园的食谱时,要遵循以下几个原则: 一、营养充足的原则 二、科学的平衡膳食的原则 三、合理分配备餐食物的原则 四、考虑幼儿身心特点的原则。
#一、儿童膳食的质量要求#
(一)儿童摄入的食物营养量稳定、平衡。每人每日建议标准为:
1、三餐两点儿童热能应达到平均供给量的90%以上,三餐一点儿童热能达到平均供给量的80%以上,二餐一点儿童热能达到平均供给量的80%。
2、来源蛋白质供热占12%15%,脂肪供热占25%30%,碳水化合物供热占50%60%。
3、白质来源来自动物性的和豆类的蛋白质50%。
(二)每12周换一次食谱,对食谱要求:1、根据伙食费及市场供应情况制订食谱,保证一周之内不重样。
2、根据蛋白质互补的作用,多利用豆制食品。
3、早餐以主食为主,优质蛋白质为辅。中午、晚两餐都要有菜,多选用季节性蔬菜。争取每天有一定量的深绿色或橙色蔬菜。
4、每餐能量的分配:早点25%、午餐35%、午点10%、晚餐30%。
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