食谱的制定,营养食谱的制定

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食谱的制定的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食谱的制定的解答，让我们一起看看吧。

如何设计一份合理的食谱？

一般是以周为单位制订家庭食谱，可如上法设计出四周的食谱，这样就有了一个月的食谱，再不时作一些小的改动，这份食谱便可循环使用。

这些丰富多彩的膳食，就会组成家庭中的基础食谱。

在实际操作中，还须注意以下问题： 一要明白食物多样化的重要性，包括食品的口味、色泽、外形、质地、作料和配菜，都可时常因地因时地变换些花样。

二要记住每位家庭成员在饮食上的个人喜好，并结合这些喜好来制定食谱。

三要综合考虑季节的因素，如热汤适于冬季饮用等。

食谱编制的基本原则有哪些？

　　食谱编制的基本原则是必须根据对象的生理条件和主要营养素的需要来编制食谱，特别是应遵循营养平衡、食物多样、饭菜适口和经济合理的原则。

1.儿童食谱的制定要考虑其生长发育的特点；

2.乳母食谱的制定要考虑其哺乳的特点；

3.老年人食谱的制定要考虑其生理功能衰退的特点等等。

4.幼儿园的集体用餐食谱应考虑其群体的年龄及餐次特点；

5.成人集体用餐食谱的类型的确定依据就餐方式，如桌餐，自助等。 无论什么样的方式，以下六条基本原则有普遍意义： 1.保证营养充足和平衡。 2.满足食物多样和比例适当（食物多样，粗细搭配，适量选用动物性食物，充足的蔬菜 油类）。 3.照顾饮食习惯和适口性、（油 盐 烹饪和其他）。 4.考虑食物价格和定量。 5.合理分配三餐，保持能量均衡（早餐 午餐和晚餐 进餐量化）。

6.注意安全卫生。

我所知道的在幼儿园内幼儿食谱编制的基本原则有以下5条原则。

原则1.注意均衡，营养搭配原则

食谱的搭配原则从食物的营养、科学的配比、进食的习惯、口感的互补等各方面帮助食谱兼顾全面，因此每周食谱要做到米面搭配、干湿搭配、咸甜搭配、粗细搭配、咸甜搭配、粗细搭配、荤素搭配、深浅蔬菜搭配。

原则2. 注重多样化，实现小份量多品种

在食谱中，除去调味品外，每天至少包含10余种，每月至少100种以上的食材。

食物的品种搭配要多样化，午餐中的蔬菜在每天以一类蔬菜为框架的基础上再配以菌菇类、蔬果类、豆制品类等。

适合幼儿消化功能的新鲜质好的食品，避免吃过粗、过硬、过油、有***的食品。

在一周食谱框架的基础上，同类食品可用不同品种替换，如水产可以用海鱼、河鱼、虾、鳝鱼等轮换，使四周的食谱基本不重复。

食谱制定情况怎么填写？

食谱制定情况可以按照以下步骤填写：首先，列出所需的食材和配料。其次，确定每道菜的烹饪方法和步骤。然后，根据食物的营养需求和口味偏好，安排每天的饮食***。在制定食谱时，要考虑到食物的平衡和多样性，确保提供足够的营养和能量。此外，还要注意食物的新鲜度和卫生安全。最后，将食谱制定情况记录下来，包括每餐的菜品和食材清单，以便日后参考和调整。

食谱制定情况通常可以包括以下几个方面的内容：

1. 食谱名称：填写食谱的名称，可以根据具体内容起一个简洁明了的名称。

2. 食谱制定者：填写制定食谱的人员，可以是个人、团队或者机构的名称。

3. 制定时间：填写食谱的制定时间，可以包括年、月、日的具体日期。

4. 食谱目的：填写食谱的目的，例如控制饮食、减肥、增加营养等。

到此，以上就是小编对于食谱的制定的问题就介绍到这了，希望介绍关于食谱的制定的3点解答对大家有用。