早餐营养又简单的食谱,早餐营养又简单的食谱有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐营养又简单的食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍早餐营养又简单的食谱的解答，让我们一起看看吧。

吃什么早点营养简单？

早餐吃牛奶麦片粥既简单又有营养。

做法：碗中放入适量麦片、奶粉，加一勺蜂蜜。锅中加清水烧开，打入一个鸡蛋，改中火煮五分钟关火，先把锅中的热水倒入放麦片的碗中，搅拌均匀后再捞出煮好的荷包蛋放入碗中，美味营养的牛奶麦片粥即成。

关于这个问题，以下是一些营养丰富、简单易做的早餐推荐：

1. 燕麦粥：将燕麦片和水一起煮沸，再加入你喜欢的水果和坚果。

2. 香蕉燕麦杯：将燕麦片、牛奶和香蕉混合在一起，放入冰箱过夜即可。

3. 鸡蛋三明治：将鸡蛋煎熟，放在全麦面包中间，再加入蔬菜和低脂奶酪。

4. 酸奶果仁杯：将无糖酸奶和果仁混合在一起，再加入水果。

5. 烤面包片配鸡蛋：将全麦面包片烤至金***，再加入煎蛋和蔬菜。

6. 香蕉饼干：将香蕉、燕麦片和坚果混合在一起，烤至金***。

7. 煎蛋卷：将鸡蛋、蔬菜和低脂奶酪混合在一起，煎成卷状。

8. 水果沙拉：将各种水果混合在一起，再加入酸奶或蜂蜜。

这些早餐都很简单易做，营养丰富，可以让你开始一天的活力。

早餐应该吃鸡蛋和全麦面包。
1.鸡蛋和全麦面包是早餐的理想选择，它们简单又营养。
2.鸡蛋富含高质量蛋白质，维生素和矿物质，易于消化吸收，可以提供足够的能量和营养。

儿童早餐,简单又营养的做法？

胡萝卜丝少量，虾米一把，面粉一把，鸡蛋3个，全部混合一起搅拌后加入盐，五香粉（或者13香粉），在平底锅（或者电饼铛），放少量的油，放入去煎（面糊的大小自己放），煎到2面金黄即可。用来搭配牛奶或者豆浆，早餐完成啦！

营养早餐做法？

南瓜小米粥

材料：小米20g、南瓜100g、少许糖

做法：

1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块 就可以;

2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;

3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!

韭菜鸡蛋饼

食材：面粉、鸡蛋、韭菜、盐。

做法：

1、韭菜洗净切碎备用。

葱花鸡蛋饼：

1.将碗中打入四颗鸡蛋，加入少许盐，搅拌均匀备用

2.加入面粉，适量清水，搅拌成面糊状，加入葱花，拌均匀

3.热锅刷少许油，将面糊倒入锅中心，慢速晃动锅使面糊均匀变成圆形

第4.小火慢煎，定型翻至另一面，两面金黄即可。

到此，以上就是小编对于早餐营养又简单的食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐营养又简单的食谱的3点解答对大家有用。