养肠胃食材 佐料大全,养肠胃食材 佐料大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养肠胃食材 佐料大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养肠胃食材 佐料大全的解答，让我们一起看看吧。

助消化的汤有哪些？

日常饮食注意调理，能够促进消化吸收，可以多喝以下几款汤类：

一、三鲜消滞汤。可用新鲜的山楂和萝卜、冰糖煮开半小时后饮用，可以健脾行气、开胃消滞。

二、山楂酸梅汤。这款汤主要用酸梅、山楂，煎煮60分钟，然后加入冰糖饮用。山楂具有健脾开胃、消食的功效，通便，增进食欲，可以缓解因为食用过多肉类导致的消化不良。

三、木瓜鲫鱼汤。这款汤能滋养身体，还能促进消化，可***治疗积食、胃胀。

除饮食调理外，平时也可以多***腹部，饭后适当散步，能促进消化吸收，增进食欲。

帮助消化的汤有山楂汤，和萝卜汤。山楂汤。能帮助消化，山楂具有消食健脾胃，活血等功效作用，如果吃肉多了不消化，可以吃山楂汤。还有萝卜汤也能帮助消化，萝卜汤可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化。

润肺汤：材料：青罗卜、白罗卜各一条，瘦肉七八两、蜜枣2-3个。步骤：1.用汤煲下蜜枣烧开水，青罗卜、白罗卜去皮切一小段，瘦肉飞水，等水开后将所有的材料放在汤煲里大火煲20分钟左右，再转小火煲30分钟下盐就行了。这汤煲起来可香了，大人孩子都爱喝，而且材料很便宜，罗卜素有“小人参”之称。

2.香菜汤(3人份量)：材料：干贝素少许、芫茜7-8两，瘦肉七八两、足味咸蛋1个。步骤：1芫茜洗净切段备用，瘦肉剁碎下盐少许、生抽少许、味粉少许，3-4滴香油调好味备用，2.用汤煲把三碗水烧开后放肉碎和咸蛋，将熟时放芫茜后再放干贝素和盐调味就好了。这汤可清热气，比起凉茶好喝多了。

3.去积滞：材料：白罗卜1条，淮瘦肉七八两，500g,鲜鸭肾1-2个，蜜枣2-3个，步骤：1.白罗卜去皮切块，鲜鸭肾剖开去鸭内金洗净，加适量的清水，煲2小时，以盐调味.功效：健胃消食，去积化痰.

4.清润养肺汤：苹果1个，雪梨1个，瘦肉七八两，淮山少许，薏米少许，步骤：1.苹果，雪梨去皮去核，2.所有汤料放入水中煲1小时放盐.作用：清润养肺，健脾利水，夏天喝最好.

总的来说放入不同食材的汤就有不同的效果，要是想起到健胃消食的作用也可以吃一些胡萝卜，因为胡萝卜当中富含的元素能够起到助消化的作用，而且也能够补充人体所需的能量，包括西红柿也能起到调理肠胃，美容瘦身的功效

桂圆山药红枣汤

1、准备材料桂圆肉100克，新鲜山药150克，红枣6枚，冰糖适量

2、桂圆肉剥散，山药去皮洗净切块，红枣洗净

3、锅中加入1000毫升水煮沸，加入山药煮沸，下红枣

4、山药熟透后，加入桂圆肉煮5-7分钟后，关火加入适量冰糖

肠胃不好不能吃什么？什么食物需禁忌？

肠胃不好建议清淡饮食，避免辛辣油腻寒凉食物，规律饮食，要有规律的进食，定时定量，有助于消化；定时定量，一日三餐到了吃饭时间，不论饿不饿，都要适量的进食，不能过饥或过饱，保持七分饱。

肠胃不好的食物禁忌简单来说就是清淡，少吃或不吃辛辣油腻寒凉等食物。

具体来说，像辣椒、花椒、咖啡、洋葱等辛辣***食物会***胃分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸；含脂肪过高的食物难消化，亦会导致胃酸分泌过多，有肥肉，动物油脂、各类油炸食物等；寒凉食物则会让胃内温度降低影响胃酸分泌和消化酶的作用，主要指各种冷饮，特别是佐餐时最好不要喝冷饮，可喝些热饮。

另外，酸性的食物也会对胃酸的分泌产生影响，如食醋、番茄、柠檬、柑橘类水果等；易导致腹胀的含膳食纤维多的食物如西兰花，豆类、薯类等食物也要少吃；巧克力含有大量的可可碱，会让食道括约肌舒张，易导致胃酸返流；薄荷亦可放松食道括约肌，含薄荷的食物也要少食；乳糖不耐的人，摄入乳制品会引起胃部不适，这种人不宜使用纯奶，可以饮用酸奶、奶酪等；

到此，以上就是小编对于养肠胃食材 佐料大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肠胃食材 佐料大全的2点解答对大家有用。