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隔离前家里贮备什么食物比较合适?
个人认为,国家这么强大,家里准备日常的用品就可以,没有的时候去市场购买就行,只要不是活禽类,购买还是不受限制的,不过为了安全,还是多买一些快餐为好。
按照院士的说法,大家都在家里猫两个星期,可以大大缓解***的危害,那么两个星期的话,蔬菜是很难存储这么久的,可以多购买一个常见的,容易存储的蔬菜。
东北一般会准备一个冬天的蔬菜,像白菜,土豆,大头菜,地瓜等,都可以存储几个月之久。
而像茄子,西红柿,辣椒,鸡蛋,这类常见的食物也能放一个星期以上,这类能放置时间长的食物,适合多购买一些。
另外,胡萝卜,洋葱,南瓜,冬瓜,大蒜这类食物,也可以放置很长时间,而且价格便宜还特别有营养。其中大蒜个人建议多买一点,不用太多,一个月的量就行,感觉过一段时间要涨价…
鉴于不知道病情如何发展,存储的食物不够多,我们也可以购买一些快餐类的食物,如方便面,罐头,面包等,像自热的米饭,自热火锅等,也可以准备一点,不过不怎么推荐,因为自热的食物不健康,还没有营养,就是方便快捷…
我们平常比较多吃的大米白面,是需要多准备一些的,虽然相关部门不让涨价,但多多少少会涨一点的,这是日常生活不可缺的,我们多买一点,也无可厚非。
冷冻类食品,如水饺,饼,鸡货,牛羊肉,猪肉。。等等改善口味又简单的。。正常类,米,面,油,能长期存放冷藏的蔬菜。如***,土豆。最重要的各种方便食品,泡面,火腿,零食,饼干类,蛋黄派类,各种小咸菜,涪陵榨菜。。饮用水。。果汁。。
隔离前,贮备食物,首先要考虑耐储存,好保管的。
蔬菜:土豆,山药,大***,胡萝卜,洋葱,大葱,西红柿,紫菜,青瓜。这些不容易坏的,土豆山药可以做菜,还能当主食,洋葱大葱,可以当菜也可以当佐料。青瓜可以当菜,还当水果,还可以美容用,用途多又好保管。
北方把大***放太阳下晒,最上面的那层皮干了,里面好好的,可以放很久。
肉:肯定要储存一些了,牛肉,猪肉,鸡,鱼,海鲜干货,腊肉。罐头食品肉。
这些食物准备了,还要准备一些水果,要不然,天天在家,没水果不行。水果准备带皮的,奉节脐橙,赣南脐橙,柚子,苹果。
这样一准备,两个月都不用出门了。今年这种情况很罕见,但也给我们敲响了警钟。家庭里可以考虑长期储存一些罐头食品,方便食品,以及干货食材,常用药品也要备着。
愿大家都安好。
小米与什么食材搭配营养价值最高?
小米是一种我们日常生活中比较常见的粮食,我小的时候,妈妈经常给我熬小米粥喝,说是很养胃,熬得软软的稠稠的,特别好喝
小米的营养也是比较丰富的,含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等很多种对人体有益的营养成分
小米也是可以和很多种食材搭配制作的,做法简单,大家动手制作一次就可以熟练掌握
【南瓜小米粥】
先将小米淘洗干净,然后放在水里浸泡一个小时。南瓜削皮切块备用
锅中倒水,大火将水烧开后,倒入泡好的小米,小火熬。在熬小米的过程中我们来蒸南瓜,将切好的南瓜放入蒸锅中,蒸二十分钟左右取出,用勺子将南瓜压几下,压成南瓜泥放入锅中,再熬十多分钟即可盛出,撒上一些白砂糖,搅拌均匀即可
小米大家都不陌生,也是生活中经常吃的食材,色泽金黄,口感细腻,有着浓郁的香味,我也是非常喜欢喝小米粥,小米本身就营养丰富,可以搭配山药、南瓜、各种豆类、[_a***_]等等,营养也会更加丰富。
我们家人都很喜欢喝小米粥,口感润滑细腻,软糯浓香,色泽金黄,营养丰富又好喝,相信很多人都喜欢喝小米粥,老少皆宜,小米营养丰富又好吸收,小米本身就营养丰富,再搭配其他的食材一起煮粥,营养会更加丰富,口感也会更好,下面就来分享一下小米与什么食材搭配营养价值最高。
1、小米本身就营养丰富,再搭配上其它的食材,营养价值更高,可以搭配燕麦和桂圆,燕麦营养丰富,含有多种营养物质,与小米一起搭配营养丰富又好喝;桂圆味道甘甜,营养丰富,和小米一起搭配非常的好吃。
2、小米可以搭配胡萝卜和山药,胡萝卜和小米中都含有丰富的胡萝卜素,两种食搭配营养更加丰富;山药营养非常丰富,不仅是一种药,也是一种食物,山药和小米一起搭配营养更加丰富,口感也会更好。
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