肠炎消化不好一周食谱,肠炎消化不好吃什么食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠炎消化不好一周食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠炎消化不好一周食谱的解答，让我们一起看看吧。

肠炎吃什么菜好得快？

我们 深扒慢性肠炎、结肠炎的元凶，教你养肠小妙招 腹痛、腹胀、腹泻、便秘、粘液便、脓血便、肠鸣、口臭……反反复复惹人烦，身体虚弱脸憔悴。如果你正在遭受这些问题的折磨，请你一定要往下看！许多人都因此受益，肠道健康，自信满满，摆脱慢性肠炎、结肠炎少走弯路。

尝试了很多均以失败告终，为什么？ 因为你没找到导致慢性肠炎、慢性结肠炎的真正元凶！ 慢性肠炎初期就是一次次的腹痛，腹泻或消化不良表现，腹泻程度轻重不一，轻者每日排便三四次，或腹泻排便不畅交替出现，重者可每一两小时一次，甚至出现大便失禁，部分可有夜间腹泻和餐后腹泻。直肠严重受累时，可出现里急后重感，粪质多呈糊状，混有大量黏液，常带脓血。 慢性结肠炎主要表现腹泻、腹胀、腹痛、便秘，食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷等，严重者有发热，心跳加速，以及衰弱，贫血，失水，营养障碍和精神衰弱等表现。 咨询在线 噬菌体顾问 如果你也有慢性肠炎、结肠炎， 却不知如何调理， 。 肠道炎症的罪魁在哪？——肠道菌群 《科学图书馆——生物学》杂志（PLOS-Biology）指出，人体约有100万亿个细胞，细菌数量则是细胞数量的10倍，超过1000万亿个，菌种高达500多种，而这些细菌大多集中在肠道。这些肠道细菌对肠道正常代谢、免疫调节、神经调节及整个肠道环境有举足轻重的作用 它们分为三大帮派——有益菌、有害菌、中性菌。正常情况下，肠道菌群处于平衡状态，也就是通过有益菌抑制有害菌的繁殖，以维持肠道消化食物、吸收营养的正常状态。 许多人忽视肠道健康重要性，由于不洁饮食、不当生活作息、滥用抗生素等因素，造成有害菌过度增长，进而侵袭由有益菌依附的肠粘膜，肠道组织受损，陷入“有害菌增多，有益菌减少”的恶性循环。因而引发与加重肠道炎症，如慢性肠炎、慢性结肠炎、慢性直肠炎、肠易激综合征，出现长期腹泻、腹痛、便秘、腹胀、肠鸣、大便异常等具体表现。

人体70%以上的免疫力来自肠道，肠道菌群的失衡直接危及了人体的免疫防线，增大了人体代谢性问题、肾脏、精神、心血管、呼吸系统等不适的发生率。 咨询在线 噬菌体顾问 很多人出现肠道问题不及时有效调理，身体的不适问题会越来越多，一定要找科学的方案和专业的指导才能不走弯路（长按可***）获取一对一咨询指导！ 90%的肠道问题走进了误区！ 误区一：长期使用抗生素 绝大多数肠炎困扰者都尝试过抗生素类，一开始有用，但后来越来越失望，还会加重不适。因为这些都属于广谱抗生素，意味着抗菌范围广泛的抗生素，将有害菌与有益菌一网打尽，随着有害菌产生耐受性，抗生素的作用逐渐降低。 误区二：中成产品与汤剂 多是从调理脾胃，祛身体湿气出发，使用时间长，不够简便，作用不明确。汤剂多以动植物为主，本身会携带一定量细菌，有加重肠道菌群失衡的风险。
误区三：益生菌与益生元类 益生菌只能为肠道补充几种有限的有益菌，益生元是有益菌的营养物质。大多数益生菌与益生元产品经过口腔、食道、胃的发酵与消化，留存的数量不多、活性不高、作用不强。

患有肠胃炎，适合吃什么食物？不适合吃什么食物？

肠胃炎，也要看是急性还是慢性。急性胃肠炎忌口较多，慢性胃肠炎则可适当放宽松。

处于肠胃炎急性期的患者，常有恶心、呕吐、纳差等表现，食欲明显减退，此时应遵循患者意愿，予清淡饮食即可，如稀饭、面条、菜汤等；处于肠胃炎恢复期的患者，此时患者病情好转，患者需要营养补充，但胃肠功能仍处于敏感阶段，饮食上以易消化且营养丰富的流质或半流质食物为主，如：蒸鸡蛋、瘦肉汤、鱼汤、水果汁、蔬菜汁等；并且尽量少食多餐。

除了一般的卫生饮食，对于胃肠炎患者来说，瓜果能够削皮的，最好削皮后食用；避免过早使用油炸、肥肉、多纤维及生冷坚硬食物；此时肠道仍处于重建的敏感时期，食用难以消化的食物容易加重胃肠负担，引起腹胀等消化不良症状。避免***性饮食，过早的食用冷食、辣食，或者过量进食，饮酒，这些***性饮食习惯不利于肠道功能的恢复，在恢复期应尽量避免。

胃肠炎患者还需注意微量元素的补充，比如锌等。恢复期患者不宜喝茶、咖啡、各种饮料。尤其不要去喝中药代茶饮，很多药物虽有杀菌作用，但其作用是不分敌我的，易造成肠道菌群紊乱。

患有肠胃炎，适合吃什么食物？不适合吃什么食物？

急性肠胃炎起病快，同时伴有发烧、呕吐、腹泻、腹痛等症状。尤其是老年人、孕妇、婴幼儿等体质虚弱的人群，自身抵抗力下降，胃肠功能相对较弱，更容易患上消化道疾病。

患有肠胃炎，饮食很重要，那么肠胃炎患者，适合吃什么食物，不适合吃什么食物？

适合吃的食物。

1.一般出现肠胃炎常见的症状就是腹泻，这也是肠胃炎的典型症状，这个时候我们要吃一些能够治疗腹泻的食物，如马齿苋、扁豆、薏苡仁、山药、乌梅、山楂、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。

2.这个时候我们也可以吃一些柿子、石榴、苹果这类水果，它们都含有鞣酸及果胶成分，在治疗腹泻方面的效果一直不错，对肠炎患者促进肠蠕动，增强肠道活力，恢复肠道正常排便功能有这非常好的作用。

3.新鲜嫩叶菜。在出现肠胃炎的时候，我们也可以吃一些新鲜的菜叶，好是榨成蔬菜汁。这样可以帮助我们补充营养，而且还可以补充长期腹泻丢失的身体水分的作用。

4.慢性肠炎病人的消化吸收功能差，应***用易消化的半流少渣饮食，***用少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。尤其是慢性结肠炎急性发作时，应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋类和易消化的软烂食物，以使肠道得以休息。

5.如胃酸分泌过少，可以多喝浓鱼汤、鸡汤等味道鲜美的食物或者适当的吃一点酸的食物比如山楂、酸奶、酸味果汁以***胃酸分泌，增加食欲。

6.如胃酸分泌过多，则应避讳鸡汤、肉汤、鱼汤等味道鲜美的食物。食物尽量做的软、烂、细、碎。可以多喝牛奶、豆浆，多吃馒头、面条、面包以中和胃酸。

到此，以上就是小编对于肠炎消化不好一周食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠炎消化不好一周食谱的2点解答对大家有用。