做什么菜有营养_做什么菜有营养可以给老公补补

4款简单易做的家常菜营养健康味道好

1、准备猪血一块，切成长条，洗净的韭菜一小把，切成4厘米长的段，生姜一小块拍扁切成姜粒，大蒜几粒拍扁切成蒜末，红泡椒一个切成斜片，和姜蒜放在一个盆中。

2、萝卜排骨汤。准备原料：萝卜1根、排骨1小盘、香菜、姜片、料酒、盐。详细做法：（1）准备原料，萝卜、排骨、香菜提前清洗干净。排骨和清水一起放进锅里，煮开去血沫，捞出沥水。

3、西芹炒鸡胸肉丁 食材，鸡胸肉、西芹、姜、蒜。做法 鸡胸肉切丁，西芹切段，姜蒜 （有葱更好）备好。清水沸腾，放西芹。西芹过水，软化，水再次沸腾，收回西芹。热锅热油，放姜蒜，鸡胸肉。

营养好吃的家常菜怎么做啊?

做法：凉拌黄瓜变蛋 准备黄瓜两根，削去外皮再切去头尾，放入盆中倒入清水，洗净后捞出控水，从中间破成两半，再划成均匀的长条，斜刀切成菱形块备用。

秋葵营养价值超高，可以增强免疫力，促进消化，是一种非常棒的蔬菜，制作也是非常的简单。

青椒肉丝，是以青椒为主要食材的家常菜，属于川菜菜系。口味香辣，菜品色香味俱全，操作简单，营养价值丰富。青椒肉丝属于辛辣类菜品，眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。

美味营养,荤素搭配,爽口下饭,简单又好做的家常菜有哪些?

1、麻辣蒜香虾食物：新鲜虾200g、油适当、盐适量、干尖椒适当、蒜头适当、姜片适当、大葱适当、生抽适当、番茄沙司适当作法：鲜虾去头壳，后背张口剔去细丝预留。大葱、姜片、蒜头、红干椒剁碎。

2、豆腐夹肉 作法：小米椒、莴笋梗剁碎，虾米音乐清洗泡开好，然后将虾米音乐、葱根和姜切碎预留。肉沫清洗，将虾米音乐、蒜头和姜放入。再放入1汤匙生抽、1/2茶勺白胡椒粉、1汤匙芝麻油、1茶勺水淀粉。

3、蒜蓉粉丝蒸海蛎子原材料：粉丝们、蒜头、植物油、生抽酱油、盐、耗油、米酒、青红辣椒。

4、三文鱼蔬菜卷原材料：三文鱼（200克）苦苣（适当）青柠檬（适当）、醋（适当）芥末油（适当）作法将青柠檬切成片，越薄更好。将三文鱼切割成0.5公分左右粗厚片。将苦苣清洗沥干水。

5、翻拌腌渍10分钟，走走红滑熟，捞起来沥油，备用。

6、分享12道家常小炒的做法，荤素搭配，简单营养又美味，看着就馋， 百吃不厌，照着做再不用发愁晚餐吃什么了。 下面就来看看这些菜的具体做法吧。