菜谱及食材 食材有哪些,菜谱及食材 食材有哪些图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱及食材 食材有哪些的问题，于是小编就整理了5个相关介绍菜谱及食材 食材有哪些的解答，让我们一起看看吧。

高蛋白、低脂肪、低糖的食物有哪些？

我们食用的很多肉、蛋、鱼、奶，五谷杂粮，蔬菜水果等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）等必需的营养物质！

我们为了更好的进行运动健身，制定科学的食谱，合理的摄入必需的营养物质，我们有必要了解一下这些营养物质。

我们食用的高蛋白、低脂肪、低糖类食物，不仅在动物制品中广泛存在，在很多植物类食物中也十分丰富。

1.我们先来看看动物制品中有哪些符合以上要求吧。

肉类中的牛肉、马肉、驴肉、骆驼肉等富豪丰富的高蛋白，同时脂肪含量相对于猪肉、羊肉等要低的多。

禽类中鸡肉、鸽子、鸵鸟等不仅含有高蛋白质，相比鸭肉、鹅肉等，脂肪含量低很多。

水产品基本都是高蛋白，低脂肪食物。尤其是深海鱼类产品！

禽蛋类食物也符合以上要求。

兔肉又称“芙蓉肉”，高蛋白含量丰富，脂肪含量更低，更富含氨基酸等其他营养物质！

2.我们再来看看植物类食品有哪些符合我们的要求。

涮锅哪些食材好吃？

刷锅什么菜好吃这个问题很难回答，俗话说众口难调，喜欢吃什么和地域有很大关系，南边差异很大，沿海和内陆也不一样，而且每一个人也有差别，只能说概吃些什么。以下几点提供参考，第一外出就餐必须选择有点品牌的火锅店，第二食材选择很重要，必须新鲜，第三刷锅时记住不要太烫入口，太烫损伤肠胃。第四不要和太凉饮料喝啤酒。第***要吃的太久，刷久了亚硝酸盐超标。最后说健康饮食营养均衡最重要。

羊肉、牛肉、猪脑、蟹棒、百叶、黄喉、鸡腿菇、金针菇、土豆片、白菜、生菜、蒿子、茼蒿、菠菜、油菜、冻豆腐、鲜豆腐、鸭血豆腐、猪血豆腐、豆泡、宽粉丝、粉丝、杂面、揪面片、鲜虾、新蒜、海带、香菇

小料要放芝麻酱、酱豆腐、韭菜花、葱花、香菜（千万不要放盐）

锅底最好不要买什么红油之类的，清汤的就可以，防点葱段和姜就可以了

吃的时候最好有芝麻火烧

我很喜欢吃涮锅，有机会我们交流一下

本人觉的北京的小肥羊涮肉和洋房胜利涮肉是最好吃的

家常火锅涮菜：

1、羊肉卷

2、各种鱼丸

3、虾滑

4、金针菇，香菇，蘑菇

5、海带片，羊血，豆腐皮，豆腐

6、藕片，笋片，土豆片

7、水果玉米，西蓝花

8、宽粉，生菜

都是比较好的涮锅食材，

1.肥牛卷。肥牛卷这种食材本来就是为火锅量身定制的。涮烫后的肥牛在味碟中一晃，放入口中，肥而不腻，满嘴都是肥牛的香味，是不可错过的火锅佳品。肥牛不但美味而且营养丰富，还能提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙和每天需要的维生素B群，包括叶酸、维生素B和核黄素等。

2.嫩牛肉。嫩牛肉是把牛肉切片后拌上麻辣调制成的，因为不同品质的牛肉口感差异大，这就要看你选的什么火锅店了。

3.黄喉黄喉是猪、牛等家畜的大血管，火锅涮烫菜品中，牛黄喉较厚，口感比猪黄喉口感更好。但牛黄喉处理起来较为麻烦，若处理不好，口感很绵，嚼不动，不过专业吃货很多都爱吃牛黄喉。黄喉烫火锅，最大的特点是爽脆，十分爽口。

4.老肉片。毛肚、鸭肠和老肉片并称为重庆火锅“荤菜三王”，虽然重庆火锅食材一直都是以牛肉为主，甚至锅底都是用牛油熬制，但是这种猪肉做的老肉片也大受欢迎，选用块大、瘦肉较多的老肉片，烫出来之后又香又辣，简直不要太爽。

5.土豆。土豆吃法多样，一直就是大众的家常菜，用来烫火锅也别有一番滋味，但是要注意一点，不要在锅里煮太久，不然容易煮烂，碎在锅里捞不起来。现在流传超薄土豆片，烫几秒就可以吃，口感相当不错。

6.豆皮。豆制品也是火锅最常见的食材，豆皮有豆子的香，在锅里涮烫后，又有了麻辣的浓香和牛油的荤香，吃起来更爽。

7.现炸酥肉。将肥瘦相间的猪肉用油炸过，可以直接吃，不过涮过后的味道更好，因为那一层酥皮吸收了辣汤的味道，很是香软。因为一般酥肉都是现炸的，新鲜就是好味的保障。

每个人的喜好不同，这个问题回答可以很广泛。

说说我喜欢吃的吧！

素菜类的:生菜、茼蒿、莴笋叶、菠菜、娃娃菜、豆苗、豌豆尖、海带、豆皮、腐竹、水豆腐、豆泡、炸腐竹、各种菌菇

荤菜:羊肉卷、肥牛片、牛肉片、麻辣牛肉、鸡胗、鸭胗、鸭肠、牛百叶、黄喉、牛肚、血旺

[_a***_]:虾、鱿鱼、生蚝肉

丸子:牛肉丸、牛筋丸、香菇贡丸、爆浆芝士肠

涮锅哪些食材好吃？

家常火锅涮菜：

1、羊肉卷

2、各种鱼丸

3、虾滑

4、金针菇，香菇，蘑菇

5、海带片，羊血，豆腐皮，豆腐

6、藕片，笋片，土豆片

7、水果玉米，西蓝花

8、宽粉，生菜

都是比较好的涮锅食材，

涮锅哪些食材好吃，这个问题可是问到我心坎里了。

在上大学之前，火锅主要是在家里做，因为靠着秦皇岛的便利条件，锅底多选用清汤海鲜锅，几🥄盐然后搭配几个新鲜的大虾，这清新鲜香的味道，现在感觉是家的味道。如此鲜香的锅底，搭配从老家带回来的细粉丝，那感觉超级棒。以前不爱吃牛羊肉，所以肉的食材选择鸡肉为主，这个好像也是岛上才有的特色食材。🥬以选择大***为主，***不像绿叶菜存在煮过了的问题，***有种时间越长，越香甜的味道，然后再搭配我最爱的几种丸子，比如龙虾排，甜不辣，鱼豆腐等。一锅家庭式的火锅就出炉了，再配上自己喜欢的蘸料，我一般选择现成得蘸料，而且固定一个牌子，再搭配豆腐乳，家里自制的韭菜花和辣椒酱，那时候感觉火锅就是人间美味啊。

上大学之后，鸡肉片已经是不可能的选择了，但是对其他食材得喜爱还是没有减少，只是增加了对宽粉和金针菇的喜爱，最近又喜欢上了玉米，如果自己煮的话，这些食材是必不可少的，如果是外边吃现成的，那可能会根据饭量进行取舍。本人曾经有一次火锅，吃了十三块玉明的经验。这战斗力简直了！

其实，我觉得火锅是食材固然重要，但是火锅主要吃的还是一种氛围和感情，几个好友坐在一起，围着一个锅子，分享自己喜欢的食材，在分享的过程中，也分享着人生得喜怒哀乐，热气腾腾的时候，心也是暖的，感觉彼此靠的很近很近。这也是我对火锅痴迷的一个原因！

刷锅鱼 主料：草鱼

辅料：花椒 大料 豆瓣酱 麻辣酱 红干辣椒末 料酒 淀粉 白胡椒粉 盐 花生油

鱼洗净改刀

腌鱼： 料酒两勺，淀粉两勺，白胡椒粉适量，盐适量，搅匀，再撒上适量淀粉继续搅匀

凉锅中放适量油，放入豆瓣酱，小火哦，再加入麻辣酱，记住豆瓣酱跟麻辣酱的淀粉两勺，比例是1：3哦。炒出红油即可

加入四五大勺凉水，没过鱼即可，烧开

锅起火，把腌好的鱼放入热油锅中罩一下，变色马上出锅，

放入麻辣锅中，小火煮三分钟，撒入辣椒末，

再将罩鱼的油浇到上面即可出锅啦！

羊肉、牛肉、猪脑、蟹棒、百叶、黄喉、鸡腿菇、金针菇、土豆片、***、生菜、蒿子、茼蒿、菠菜、油菜、冻豆腐、鲜豆腐、鸭血豆腐、猪血豆腐、豆泡、宽粉丝、粉丝、杂面、揪面片、鲜虾、新蒜、海带、香菇

小料要放芝麻酱、酱豆腐、韭菜花、葱花、香菜（千万不要放盐）

锅底最好不要买什么红油之类的，清汤的就可以，防点葱段和姜就可以了

吃的时候最好有芝麻火烧

我很喜欢吃涮锅，有机会我们交流一下

本人觉的北京的小肥羊涮肉和洋房胜利涮肉是最好吃的

每个人的喜好不同，这个问题回答可以很广泛。

说说我喜欢吃的吧！

素菜类的:生菜、茼蒿、莴笋叶、菠菜、娃娃菜、豆苗、豌豆尖、海带、豆皮、腐竹、水豆腐、豆泡、炸腐竹、各种菌菇

荤菜:羊肉卷、肥牛片、牛肉片、麻辣牛肉、鸡胗、鸭胗、鸭肠、牛百叶、黄喉、牛肚、血旺

海鲜:虾、鱿鱼、生蚝肉

丸子:牛肉丸、牛筋丸、香菇贡丸、爆浆芝士肠

冰箱里放哪些食物最好？

关注生活见间，分享生活经验，大家好，我是蓝天，谢大家关心支持，今天与大家分享关于冰箱的话题。

冰箱有两大功能区，即冷冻室和保鲜室，保鲜室一般放置两大类食物。

1，蔬菜类，菜类可以放2至3天，不可湿水。撇去有破损的部份，存放的菜品要干净，套上保鲜膜。

2，牛奶，饮用流质类，熟食类。特别注意熟食最多1天内食用，且要盖保鲜膜。食品才更安全。因冰箱一般还是用氟利昂做为制冷剂，盖膜可以放心食用。


冷冻室一般放置不易变质的肉类，干品类，不能带有水份。肉割成小块，装入保鲜袋，方便取出。每个屉子不装过满，因为结冰会取不出。所放的肉最多四个月内食用，不宜过期存放，时间长了影响口感，毕竞存放越短才新鲜，更有营养。

最后就是冰箱的温控设置了，在冰箱顶部都设有一个调节钮，上面标有档位数字。根据四季变化档位使用是不一样的。一般春夏季数字调为4_5，秋冬季调为2_3。这样使冰箱正常运转，同的也节约用电。为防食物串味，可放些柚子皮或茶叶去异味。

以上分享，希望能帮到大家，喜欢的朋友别忘了关注，转发一下，谢谢！

食物放在冰箱基本上以不超过3天为最好。蔬菜可用报纸包好，其它食物最好***用包鲜袋存放。

有条件的请全部使用密封盒保存，保鲜健康，可以不与其它食物串味接触。

最好在冰箱时更换半颗柠檬，有助于消除气味。

放食物，首先当然是各就各位，比如需急冻冷藏的如夏天大家都喜欢的冷饮冰棒，以及一周内食用的饺子，冻肉，筒骨之类的，个人不建议冰冻食物食品冻太久食用，然后就是保鲜类的，这就看各家所需了，比如用剩下的半颗***，葱姜，饮料，以及酸奶之类的等等，当然冰箱里最好还放着一些茶叶，柚子皮橘子皮这些来吸味除臭！回答的比较简单，不足之处见谅！

食物当然是吃新鲜的最好,不过很多上班族由于工作忙碌,不能保证每天都去市场***购新鲜食物。对这类人群来说,利用休息时间,提前***购一些健康食品放在冰箱,随吃随拿,利于膳食均衡。我建议,家中冰箱应常备以下7种食物。

蔬菜。新鲜蔬菜不好储存,随着时间推移,营养还会大量流失。推荐大家在冰箱里放些速冻蔬菜,比如青豆、玉米粒、胡萝卜粒等。速冻蔬菜是在营养最好的时候***摘下来,立即冷冻,营养价值得到保存。新鲜圆***、大***等较好储存,冰箱保鲜室里可放一些。

杂粮主食。冰箱里还可备点全麦馒头、窝窝头,或其他添加杂粮、豆类的主食。杂粮主食含有丰富的膳食纤维和B族维生素,有益健康。

禽肉。中国人吃猪肉、牛肉等畜肉较多,鸡肉、鸭肉等禽肉较少,容易摄入过多脂肪。建议在冰箱中存一点鸡翅、鸭腿等禽肉,随吃随拿,烹调简单。

速冻鱼肉片。鱼肉营养丰富,脂肪含量低。可在超市买几包真空冷冻的速冻鱼肉片,放在冷冻室里。吃前8~10小时从冷冻室拿出,放入冷藏室解冻。速冻虾仁也可买一些。

鸡蛋。鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋表面天然覆盖着一层抑菌物质,但超市成盒包装鸡蛋已经经过清洗和消毒,“保护膜”已被除去,因此最好放冰箱。

乳制品。乳制品营养丰富,家里要多备些牛奶、酸奶或奶酪等,方便补充优质蛋白。

坚果。杏仁、开心果、核桃、松子等坚果富含维生素E和健康脂肪酸,对健康非常有益,但容易酸败变质,一定要放入冰箱冷藏储存。

哪些菜名跟菜品（食材）一点关系都没有？

美食除了要色香味俱全以外，有个响亮的名字有时也是很重要。最普通的就是以制作的食材，味道和制作方法起的名字，像红烧肉，糖醋鱼等，简单又直接，让人一听到名字就能浮想联翩。还有是用发明人的名字命名的，这个就很好理解的。另外一些是通过夸张或者比喻形容来起的名字，这里不乏和食材一点关系都没有名字，下面就简单介绍几道菜，看看你刚听到名字能否猜到是什么菜？

1.蚂蚁上树 川菜经典，第一次听到这个名字时也是很诧异，莫非真的有蚂蚁，其实不过就是肉沫粉丝罢了，把粉丝用筷子夹起来以后肉沫就会挂在粉丝上，好像小蚂蚁爬在树上的感觉，我要说起这个名字的人想象力好丰富。

2.夫妻肺片 这个名字是不是有点小小的恐怖，其实这还是一道川菜，是由一对夫妻发明的，主要的食材就是牛身上的下脚料，也就是一些牛杂经过卤煮然后凉拌的小菜。这对夫妻为了生活经常沿街叫卖这道菜，由于主要材料都是一些下脚料和废弃食材，所以熟悉的人都叫这道菜为“夫妻废片”，再加上这道菜里有牛肺，所以也叫做“夫妻肺片”。

3.悄悄话 初识这道菜时也是云里雾里，不知为何叫“悄悄话”，直到知道主要的两种食材后才焕然大悟，原来就是猪耳朵和猪舌卤煮后的一道拼盘菜，起名字的人一定很有才。

4.群英荟萃 80后的小伙伴们如果看过赵丽蓉老师的小品，就应该有所映像，其实就是一盘萝卜在“开会”。

各位小伙伴们还有什么稀奇古怪的菜名说来大家一起研究研究，到底是什么食材做的。

到此，以上就是小编对于菜谱及食材 食材有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱及食材 食材有哪些的5点解答对大家有用。