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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养菜谱大全 家常菜做法 烹饪视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养菜谱大全 家常菜做法 烹饪***的解答，让我们一起看看吧。

晚饭做什么饭简单好吃？

传统习俗早上要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少。吃少的同时，进一步跟上营养，秋葵最佳的保健蔬菜，简单的菜肴与焯水浇酱汁的手法，简质又好吃。

【整备食材】

秋葵一盘 剁椒二个 蒜一瓣

生抽一勺 清水一碗 盐适量

----【烹饪步骤】----

1、准备好食材，秋葵切掉蒂部洗净，剁椒切碎，蒜剁成蒜蓉。

2、锅中倒入清水煮开，倒入秋葵焯水煮熟，对半切开入盘。

3、炒锅烧热，倒入食用油，爆香蒜蓉，加入剁椒清炒。

4、锅里加入清水，倒上生抽煮沸，浇在秋葵上，即可上桌。

白灼秋葵就做好了，色泽清翠，嫩汁入味。

早上要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少，可见一日三餐的分量。那么对于可有可无的晚餐，大家都是怎么吃的呢。

第一，喝碗粥

早上和中午都吃的很饱了，那么晚餐的话，就不用吃干饭了，喝一碗汤水的米饭更有胃口，清清肠胃，而且粥养胃，一早到晚都吃油腻的食物，晚上可以吃些清汤寡水。

第二，吃碗面

面食也是能接受的，不论是自己下厨还是叫份外卖，炒面，汤面都是很简单的晚餐。有些朋友可以直接选择吃一碗桶面，味美快捷。

第三，来份蛋炒饭

我家有时不想做饭，就做一碗清爽的面条吃，又香又解馋，具体做法如下：

1，烧一锅开水，放入挂面煮几分钟‘

2，准备一个面碗，放入葱花，生抽，然后冲入开水

3，把煮好的面条放到碗里，撒点芝麻油，就可以开吃了，绝对好吃。

忙碌了一天，下班归来，需要一顿晚饭来犒劳一下自己辛勤的付出，制作步骤太过复杂的饭这里就不推荐了，给你介绍一个简单快速，又营养丰富的美食！

这就是过水面条加各种特色卤：

一、木耳鸡蛋卤

食材：木耳、油菜、鸡蛋、大蒜

1、木耳提前泡发洗净；

2、油菜切段、大蒜切片、木耳切丝；

3、打入鸡蛋搅匀，翻炒成型后盛盘备用；

4、起锅烧油，大蒜炒香，放入油菜和木耳，放入鸡蛋，适量清水，加入适量盐、 味素， 即可出锅，超简单！

你好，我是@三三美食迹 ，很开心能回答亲的问题！作为一个宝妈，有时候时间赶落做不了太丰盛的饭，但还得保证全家人一餐饭能吃些蔬菜，最好的办法就是做一个炒饭😜

现在炒饭已经不是传统意义的蛋炒饭啦，随着人们生活水平的提高炒饭衍生出很多种类，比如番茄炒饭、咖喱炒饭、酱油炒饭、鸡排炒饭……

下面说说我最拿手的，也是孩子最爱吃的一种炒饭~酱油炒饭

所需材料:剩米饭、培根、洋葱、胡萝卜、土豆（培根可以用火腿或鸡胸代替，若鸡胸的话建议提前腌一下口味道更佳!）

步骤:

1.所有食材切小丁，米饭打散

2.胡萝卜丁、土豆丁过油炸一下

3.洋葱炝锅，炒出香味后，倒入培根碎翻炒，培根尽量炒焦一些逼出里面的油，味道更好

4.倒入胡萝卜丁、土豆丁，加入生抽（为啥用生抽？因为颜色浅味道佳!个人喜欢用李锦记的薄盐系列）

5.翻炒均匀后即可加入米饭啦！记得不要再放盐，加一些鸡粉、胡椒粉炒匀就可以啦！

经常吃西葫芦有什么好处？西葫芦有什么家常做法？

经常吃西葫芦有什么好处，西葫芦有什么家常做法？

我叫白小菜很高兴回答你的问题。

夏天是一个蔬菜盛行的季节，各种蔬菜都非常的多。当然西葫芦也是其中的一员，茄瓜味道清香，蛋白质含量高低脂低糖，也非常的丰富。还有一定药用价值润肺止咳，清热利尿。吃它也是很不错的选择，吃法也非常的很多。今天就[_a***_]一到西葫芦饼的做法

食材：西葫芦1个、面粉300g、红辣椒末、葱姜蒜末、盐5g、胡椒粉10g、鸡精2g、十三香3g

1.将洗干净的西葫芦切片，然后切成丝，放入盆中加入一些食用盐，腌出水分

2.腌好的西葫芦丝倒出腌出的水，加入300g面粉，搅拌均匀。如果太干加入清水，变成粘稠状

3.加入红辣椒末、葱姜蒜末、盐5g胡、椒粉10g、鸡精2g、十三香3g，再次搅拌均匀

4.取平底锅刷油，加入一饭勺茄瓜糊摊平。烙至两面金黄，美味既成

口感松软，味道清香非常的好吃，今天就分享到这里大家有更好的家庭做法和建议，欢迎朋友在评论区留言。喜欢朋友们请帮忙点赞转发，每天都会有简单美味的家庭美食分享，敬请关注@白小菜我们下期见

您好！我是***，很高兴回答您提出的问题。经常吃西葫芦有什么好处？西葫芦有什么家常做法？我分两部分回答；

一、经常吃西葫芦的好处

1、西葫芦属于果菜类蔬菜，果菜类蔬菜具有利尿消肿的功效；

2、西葫芦含有较多维生素C、可提升身体的免疫力，发挥抗***和肿瘤的作用；

3、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用；

4、西葫芦能量低，可以减脂瘦身，与动物性高热能食物搭配食用，符合营养科学的原则。

二、西葫芦家常的做法

西葫芦含有较多的维生素C，西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。西葫芦可以切片炒着吃，可以包包子吃，把西葫芦切大小均匀的块，用大酱杀汤，在把猪肉切丁，用花椒粉、胡椒粉、姜末、酱油喂口。放葱花拌成馅，再包成包子

西葫芦的好处已经有人回答过了，我来回答西葫芦的做法。

1.西葫芦炒蛋，西葫芦切片，蛋液打散，锅里热油先把蛋炒一下，蛋里加一点料酒炒出来会更松散。蛋盛出，锅里放油炒西葫芦，炒软放生抽、盐、糖，加入鸡蛋炒匀出锅。

2.清炒西葫芦，自创做法，直接切片下锅炒，炒软后放蚝油，放足量，只放蚝油出锅就超好吃！

3.还是原创，西葫芦切片放烧烤架，或者煎锅，烤至两面焦黄，最好用猪油！沾大酱吃超好吃！

你好，我是恬静逛吃，很高兴回答这个问题。

西葫芦在我们这叫白瓜，是家家户户经常吃的菜。西葫芦具有清热降燥，润肺止咳的功效。同时含有丰富的ＶＣ，钙含量尤其高。同时价格也不贵，所以我们家也会经常买来吃。

西葫芦做法很简单，西葫芦炒肉丝、西葫芦炒蛋、红烧西葫芦、胡塌子、西葫芦饼等等。下面分享下我家的家常做法。

西葫芦炒肉丝：

食材

西葫芦　肉丝　青红椒

你会做什么比较好吃的菜？怎么做（步骤）？

我来推荐一道制作非常简单，而且特别好吃的一道菜，希望大家喜欢。

蒜蓉蒸金针菇。

材料：金针菇，蒜，小葱，老干妈辣椒酱，生抽。

做法：

1，把金针菇洗干净后装入盘子里，再把大蒜切成碎末小葱切段备用。

2，锅内倒油，把蒜末放入锅内炒香，连同热油一起倒进金针菇里，再在金针菇四周抹一点辣椒酱。放入蒸锅里蒸上十分钟。

3.出锅后加入生抽，撒上葱花就可以了。

真是色香味俱全，关键是便宜又简单，我经常做来吃，超级下饭，老少皆宜。

我做的一道凉菜特别受到朋友家人孩子们喜爱，这道菜就是凉拌粉丝。具体做法如下:

方法一: 准备所需食材，我用的是龙口粉丝

食用油，盐，姜蒜，花椒，辣椒面

香菜，小香葱，香油，醋，生抽，老

抽。

方法二: 粉丝开水下锅，煮至成卷，就可以

了，过凉水，稍稍用凉水泡两分钟，

沥干水分备用。

方法三: 姜蒜切末，花椒，盐，辣椒面放到

容器，油温八成热倒入，用筷子拌

这两天做了一道彩椒鸡胸肉，个人觉得味道很不错👍分享给大家

1:首先准备一块鸡胸肉，彩椒，大蒜，葱

2:鸡胸肉切块，然后彩椒切块，大蒜切片，葱切段

3:鸡胸肉切好以后用料酒腌制10分钟

4:锅热放油，放腌好的鸡胸肉，炒出香味放咸盐，酱油，放入葱，大蒜，炒香，最后倒入彩椒翻炒出锅

鸡胸肉蛋白质含量比较高，含有维生素C，维生素E,脂肪含量和虾，蟹差不多，容易被人体吸收

彩椒吃起来比较甜，不吃辣的朋友还是可以考虑彩椒，彩椒含有丰富的维生素A，维生素B,维生素C，纤维质，糖，钙，磷，铁，可以补充营养元素，促进新陈代谢保护血管的功能

我会做西红柿炒鸡蛋，酸甜可口！

做法主料西红柿3个鸡蛋2个葱

辅料花椒1勺面蚝半勺油糖

做法1西红柿洗净切块，葱切末备用。

2鸡蛋打入碗内打散加少许花椒面搅匀。

3锅中倒入适量的油下入葱末炒香，倒入蛋液炒熟，放入切好的西红柿翻炒，炒至西红柿出汁时加入一勺蚝油半勺糖炒匀出锅即可。

提示加入花椒面可以去鸡蛋的惺，口感好！

今天教大家做椰青木瓜浸鸡

椰子是海南特产，富含蛋白质、糖类、多种维生素及微量元素。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜，香而不腻，椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果，久食能令人面部润泽，益气力，具有滋补、清暑解渴、美容的功效。椰青生长周期短，果肉口感最具奶香味，椰青汁除了鲜喝，也是煲汤、做甜品的好原料。椰青以前五元一个，现在十元一个，真羡慕海南人可以天天吃

木瓜是岭南佳果，皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰沛、甜美可口、营养丰富，有“百益果”、“水果皇”、“万寿瓜”之雅称。木瓜富含氨基酸、钙、铁，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个木瓜足供成人整天所需的维生素C，多吃可益寿。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，主治乳汁不通，有丰胸的功效。

小编家人非常喜欢吃木瓜，所以家中种了两棵台湾红心木瓜，因为种在天台的缘故，土层不够深厚，产量没有平地上的高，但它四季都在结果，熟一只吃一只，感觉非常好。

我家的红心木瓜树，比房顶还高

椰青木瓜浸鸡的主要食材：椰青一个（买的时候让店家帮忙取出椰汁、椰肉） 红心木瓜一个 三黄鸡项一只（不要太肥） 沙姜几块 花生油 蚝油 生抽 盐 香菜适量

三黄鸡项一只，去掉肥腻鸡皮、鸡头、鸡尾斩件

到此，以上就是小编对于营养菜谱大全 家常菜做法 烹饪***的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养菜谱大全 家常菜做法 烹饪***的3点解答对大家有用。