养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 菜系列,养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 菜系列名称

大家好，今天小编关注到一个比较有的话题，就是关于养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 菜系列的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 菜系列的解答，让我们一起看看吧。

你的工作餐都吃些什么美食？你对这些工作餐满意吗？

我在一个卖米的店里上班，我们同事一起有20个人左右，老板请了一个阿姨买菜，做中饭给我们吃！每天中午是四个菜，煮饭姐姐（年龄50岁左右，是我年纪大了，叫她姐姐，呵呵）每次晕素搭配着煮给我们吃！她煮的菜有种家的味道！我们都很喜欢吃她煮的菜！

下面图片是我的工作餐图片！

大家感觉怎么样？

我在饭店上班，我们一般吃饭的时间要晚一点，早上是十点多才吃，一般早上是吃面条，米饭，有时候有馒头油条和粥，中午饭就要到下午吃去了，我们四点半才吃午饭，下午每天都是吃米饭，炒菜，晚上就要到九点钟吃饭了，我们吃的菜还可以，每顿都有肉，三个菜一个汤，有时候吃辣椒炒肉，农家豆腐，酸辣土豆丝，青菜，金针菇肉丸汤，红烧肉，家常鱼块，小炒鸡肉，凉拌黄瓜，怎么样看起来还不错吧，在饭店都会吃胖，伙食太好了，不过，我是北方人，不怎么喜欢吃米饭，我吃的很少，我们喜欢吃面食，米饭吃的少！

我之前在一家美资公司工作了7年，那里的工作餐是我最满意的工作餐，早中晚餐每天供应，每天下午水果供应，早餐的花样很多，有粥，米粉，包子，馒头，面条，油条，豆浆，小菜，烙饼，面包等等。花样可多了，中午是4个菜，两素两荤，一个骨头汤，下午3个菜，两荤一素，一个菜汤，在加一个水果。而且这些工作餐都是免费供应。

最让我喜欢的菜品有辣子鸡，宫保鸡丁，回锅肉，炸鸡腿，鸡翅，啤酒鸭，大盘鸡，香辣鸭，清蒸鱼，炒大虾等等，太多了，我们的工作餐菜谱是一个月不重样，我觉得还可以，打工也去过好几家公司，这是我感觉最好的工作餐，没有之一。

我的工作餐很特别。

首先是工作特别。我们做的是上门服务，谁家邀请，就为谁工作。东家远近不一，既不能回家吃（误工），也不能进馆子（太贵）。乡村也无外卖可叫。我们的工作秉承了传统匠艺的性质，工资和副利也就一揽子承袭了下来。

因此，我们的工作餐其实就是客餐。早中晚三餐正餐，每餐一桌六个莱，其中荤腥四个，素菜两个（或开汤）。正餐之间还有三个副餐，米粉、面条、瓜果、酒类、饮料、饼干、粥、酸菜，等等，花样繁多。就看东家别出心裁的安排。不过，其中最早的那餐副餐（早正餐之前）已渐渐被工匠劳作之人推辞掉了。因为大家觉得东家主妇为这些饮食太辛苦了。

所以，从感情上讲，从事理上讲，我们的工作餐都是最好的。

不过，如果单就厨艺来说，单就美食（口味）来说，因人而异，各有千秋。

我最刻骨铭心的是一个八十岁的老婆婆煮的水炖活鱼。佐料都是平常所见的那些。她是怎么煮的我们没看见。因为她煮的时侯我们在干活。已经闻到了鱼香。吃到口里，鲜、嫩、香、甜，回味无穷。鱼汤也正正中。我们一桌七个人整整吃掉了三大碗（盛补血冲剂的那种瓷盆），还想吃。只是碍于面子，不准老婆婆再添加。

跳出美食，回到日常生活，我要对大家说，要想口味好，做到两点是根本：一是重劳（剧烈运动），二是饿极了再吃。

短途旅行，肠胃不好，不敢吃外面饭店和小吃摊的东西，带些什么吃的好呢？

我也经常进行短途旅行，希望我的建议可以帮助到提问者

1.如果条件允许的话，可以带一个保温饭盒，可以在饭盒里装一些自己平时可以吃的食物

2.带好保温杯，装上一些热水，可以带一些速溶可冲泡的食品麦片之类的

3.可提前对路线做好预习，了解路程附近是否有干净的餐厅

说出，你很喜欢的20道菜？

说出你很喜欢的20道菜，在我们生活当中，喜欢的美食很多很多，也不只20道菜或者30道菜。

现在为大家简单的分享我最喜欢的一部分菜品，也是我（云南食八怪）亲手烹饪的美食作品，希望大家喜欢！

茄子，鲜香微辣，不吸油，好吃又下饭好看，

牛肉清香美味也下饭，而且营养，

豆腐，[_a***_]豆腐，麻婆豆腐，家常豆腐，锅塌豆腐，风味豆腐，贵妃豆腐，

煎蛋，番茄鸡蛋是国民神菜，鱼香煎蛋好吃又好看，乡村煎蛋，黄瓜鸡蛋汤，鸡蛋类食物多吃点，对身体营养均衡相当有益处，而且经济实惠，

感谢平台的邀请。我是 三宝话美食 ，喜欢下厨，喜欢和大家分享好吃的。我们在平时的一日三餐中，有许多的菜可供选择，我最喜欢的菜也有很多。现在很多人无辣不欢，可是多吃辣会***肠胃具体来说，排在前20位的有如下一些菜品：

一、冷菜类：

【凉拌牛肉】、【水晶羊肉】、【凉拌黄瓜】、【凉拌海蜇头】、【大拌菜】、【凉拌藕丝】等

二、热菜类：

【清蒸鱼】、【鲍鱼红烧肉】、【香菇山药鸡汤】、【京酱肉丝】、【鱼香肉丝】、【香煎三文鱼】、【香煎鸡扒】、【蚝油生菜】、【蒜泥菠菜】、【油焖大虾】、【新疆大盘鸡】、【香菇咸肉老鸭汤】、【地三鲜】、【酱茄夹】、【白菜猪肉炖粉条】、【酱爆茄子】、【鱼香茄子】、【德州扒鸡】、【宏达烧鸡】等等。

其实，每个人爱吃的菜有很多，不仅仅是这20道菜。很多在饭店吃过的菜，比如海蟹粥、清蒸鱼、东坡肉、辣炒羊血等，都非常好吃，可是自己在家却烧不出来。

中华美食博大精深，饮食文化也源远流长，在不同的地域，因为物产和风俗习惯、气候、烹饪方法的不同，形成了不同的口味，像鲁菜、川菜、浙菜、粤菜、湘菜、苏菜、闽菜、徽菜等八大菜系。基本的口味特点就是南甜北咸。

炝莲白，咸酸麻，辣非常下饭。

鱼香肉丝，宫保鸡丁，回锅肉，肥肠鱼，肉末茄子，泡椒凤爪，这些菜既下饭又下酒，泡菜五花肉，开胃又下饭的一道菜呀，我比较喜欢吃一些酸辣口味的。

响油鳝丝，糟溜鱼片，清炒虾仁，雪花牛肉粒，蛤蜊蒸蛋，螃蟹年糕，清蒸鳜鱼，虎皮青椒，茄子煲，白斩鸡，香酥鸭，咖喱牛腩，泰式咖喱虾，泰式柠檬鲈鱼，冬阴功汤，菠萝炒饭，酒香草头，荷兰豆炒山药，腌笃鲜，罗宋汤。

酸菜炖豆腐，炝拌土豆丝，凉拌乌龙芽（野味），鸡蛋炒卜荷，鸡蛋炒香椿，蒸茵陈，凉拌蒲公英，搓拌马齿苋，拌生菜，炝拌南瓜梗，面蒸洋槐花，

酸菜粉，拌獾肉，烧野兔，山猪头，韭花豆腐。

什么是哥本哈根食谱？

哥本哈根食谱被称之为“丹麦***医院饮食”但是这个和丹麦***医院却没有什么关系，哥本哈根饮食是一个为期13天的饮食***，承诺可以减掉10斤或更多的大规模减肥。在互联网上作为重置新陈代谢的方式流传，丹麦饮食没有已知的作者，也没有科学数据或临床试验支持其声称，功效或安全。

其实哥本哈根饮食我以前还真是接触过，在我看完食谱之后果断就放弃掉了，因为这份食谱给我的感觉并不是我能不能减肥成功，而是13天坚持下来我的新陈代谢是否会正常，为了这个问题我特意的翻看了几个国内外的健康网站，对哥本哈根食谱的评价褒贬不一，今天我不说这个食谱到底能够给我们带来什么，我们只就事论事说说个人看法。

哥本哈根的食谱内容网上是可以查找到的，我就不具体说出来了，我先说几个我个人认为会影响我健康的饮食，第一天和第二天的早餐是一杯黑咖啡一块糖，***可以兴奋人的神经促进胃肠蠕动这是我们都知道的，而且黑咖啡也具有一定的减肥功效，但是如果患有胃溃疡得人就是非常不适合饮用，因为会***溃疡面让胃溃疡的症状加重，产生胃痛的现象，而且这个食谱中的早餐大多数都是黑咖啡加糖，而且食谱中我们也很少能够看到碳水化合物的摄取，少盐少油，我们知道食盐少油对身体好，但是也是每天有一定摄取量的，过少的摄入反而会影响我们的身体健康。

这份食谱坚持下来短期会有很明显的效果，这点我是认同的，但是这种减肥方法减掉的只是我们体内的水分，而非是脂肪，因为控制碳水化合物的摄取，刚开始身体可能不会适应，但是机体为了摄取能量很快就会适应这种方法，可是我们不可能一直按照这个食谱生存一辈子，你总有天会有应酬聚会什么的，一旦你回复从前饮食方式，你的身体还能否接受以前的饮食呢？

按照减肥菜谱，摄入的肉类、蛋类也许能提供足够的能量，但缺少糖分供给，能量并不均衡，会导致头疼、恶心甚至肝肾损伤等副作用。所以使用此食谱减肥还请谨慎。

mode-color: #C1C1C1;">说实在的我在丹麦生活了二十多年，还从来没有听说过有什么“哥本哈根”食谱！如果非要整一个哥本哈根食谱，我觉得应该用三道菜的食谱来代表，尽管哥本哈根食谱中有三、四、五、六、甚至是七道菜，但三道菜的食谱最流行，最具代表性。

1）开胃小菜

一般是一道份量很小的菜，主要是鱼、虾、或者鸡蛋类的冷盘！用一个小碟子盛，再配上少许的蔬菜和酱料。开胃菜的目的就是让你的胃口打开，因此‬只是一个“引发剂”的作用，既然是引发剂，份量自然是很少的！

2）正菜

正菜是食谱的主角！要么是禽类（鸡、鸭、鹅）、要么是鱼类、要么是家畜类（猪、牛、羊）。正菜的烹制方法也多种多样，要么是烤的、要么是炸的、要么是煮的。不管是哪一种都会配上主食（碳水化合物），要么是土豆、要么是米饭、要么是面类。正菜的份量很大！管饱！正菜也会配有蔬菜和各种料汁。其中料汁是西餐的灵魂！

3）甜点

甜点是菜谱的“收官”之笔，有画龙点睛之功效！甜点做得好，这个菜谱让人记住的可能性就‬比较大！所以餐厅总是想方设法，别出心裁地将甜点做好！丹麦的甜点舍得用糖、舍得用黄油！玩命用！跟不要钱似的！做出来的甜点自然好吃！花样也多！甜点配意大利卡布奇诺是完美的收官，让哥本哈根菜谱完美收场！

到此，以上就是小编对于养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 菜系列的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 菜系列的4点解答对大家有用。