本文作者:小旺

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小旺 2024-01-31 97

年夜饭八个菜菜谱

1、红烧肉红烧肉是经典的年菜之一,口感软糯,肥而不腻。烹饪可以加入一些酱油料酒、糖等调料,慢炖至肉质酥烂,入口即化。清蒸鱼:鱼是年夜饭必备的菜品之一,寓意年年有余。

2、定州、曲阳等地,有一道名菜,“韭菜鸡蛋炒烧饼”。薄薄的缸炉烧饼,搭配上金黄的鸡蛋、翠绿色的韭菜,吃一口烧饼酥脆喷香,吃一口韭菜鲜美无比,这是一道经济实惠的有地方特色的年夜饭菜品。

3、红烧鱼:春节是一年之首,在外打工的家人都要回家一起团聚,而每一顿丰盛的年夜饭,都包含着一家的温暖的团聚,传递着阖家幸福,年夜饭必不可少的一道菜,那就是各种鱼,寓意着年年有余。

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秋季营养菜谱

1、适合秋天吃的菜谱大全糖醋秋葵、板栗烧鸡、红烧茄子蒜蓉南瓜蘑菇炖鸡汤。糖醋秋葵:秋葵是一种营养丰富蔬菜,富含蛋白质维生素和矿物质。糖醋秋葵是一道口感鲜美的菜肴,酸甜可口。

2、多吃东瓜推荐菜谱:【红烧冬瓜食物:东瓜、蒜头、耗油、老冰糖、盐 东瓜切尺寸5公分的丁,3瓣蒜头敲碎切碎,锅里少量油,先把蒜泥放进进行爆香,将东瓜放进文火翻炒3min捞起来预留。

3、丝瓜豆腐羹秋季适合吃丝瓜,丝瓜具有解毒的功效,能够利于肠道消化,具有清热的效果。对于秋季上火的宝宝,特别适合食用丝瓜豆腐羹进行降火。丝瓜豆腐羹还能够帮助宝宝补钙。混合果蔬汁蔬果汁的甜度高,适合宝宝饮食

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4、秋季养生菜谱 菊花大枣枸杞粥 菊花是秋天的“花中仙子”。能很好地帮人本补气、补力、除燥、解毒。对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,有很好的调理作用。大枣有入脾胃补气益血之功效。

既营养又清淡的菜谱

清淡营养菜都有哪些排骨 炒锅烧水,水开后将切好的排骨放入。马上关火,将排骨捞出。重新烧水烧开后,放入:葱,姜,酱油,醋,料酒,糖,盐。注意:醋少放,酱油多放,看颜色差不多就好了。

绿豆粥 主料:稻米250克,绿豆150克。辅料:白砂糖20克,花生。做法:将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净

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青椒肉丝 菜谱简介:肉丝鲜嫩,青椒爽口,很开胃美味家常菜。材料:里脊肉、300克、青椒5个、黑木耳适量。调料:葱姜适量、盐适量、、蛋清1个、糖3克、料酒10克、生抽20克、鸡精少许淀粉适量。

吃的时候可以再放些香菜或者香葱。清淡三文鱼 (1)材料:三文鱼1块,姜丝,蒜茸,糖&盐少许。三文鱼抹干/洗净,入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用

西红柿蛋花汤 准备食材:西红柿,鸡蛋,葱花 做法:西红柿切成片,鸡蛋加盐打散备用。锅内倒清水,将水烧开。水烧3分钟后,将西红柿倒入锅内继续。

清淡的菜谱家常菜:青椒土豆丝 青椒土豆丝是我们家常菜中最常见的,青椒的[_a***_]加上土豆丝的清脆,真是下饭的最佳伴侣。

一周的营养菜谱有哪些?

1、早餐:八宝粥一碗,虾皮蒸蛋一份,蒸南瓜一块午餐:时蔬三鲜米粉一碗。加餐:草莓一碗。晚餐:粟米蛋花羹一碗,木耳青笋一份,黑椒牛柳一份,米饭一碗。周日:早餐:酸奶一杯,生菜火腿三明治一个

2、营养均衡的一周食谱 周一:早餐:全麦面包豆浆凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

3、早餐玉米窝窝头配牛奶或者豆奶,一个茶叶蛋。中午可以吃花生煮大米饭,肉末炒茄子、葱花伴土豆泥、鸭肉海带汤。晚餐干煸四季豆、稀饭配豆腐乳一小块,豆沙包一个,青椒炒肉片。饭后可以适当吃些枇杷果。

4、晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

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