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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食谱设计图片大全集的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食谱设计图片大全集的解答，让我们一起看看吧。

为家人设计一份合理的食谱。？

我和父母一起住，他们80多岁啦，牙口不好，喜欢吃软烂一点的食物，并且兼顾营养，合理搭配，既有碳水也要有蛋白质和脂肪。

一般来说，父母每天早点是一杯牛奶，一颗鸡蛋，半块红薯，半个馒头或玉米发糕，中午是米饭肉沫炒豆腐，鸡蛋炒西红柿，一个菜汤，下午喝一个酸奶或蔬菜汁，晚饭是馄饨或菜粥，配半个小花卷。

为家人设计一日食谱作文？

我的父母为了养育我，每天都在辛勤的劳动，非常辛苦。今天我早早的起来，准备为父母做一次早餐，我应该做什么呢？对了，就做炒面吧！

我穿好衣服去菜市场买菜，我买了火腿肠，青菜鸡蛋，还有一大包面条。我先拿了一个汤锅，倒上水开火，等水冒泡泡的时候就把面条放到汤里煮。等面条煮熟的时间里，我得把配菜准备好。先把青菜洗干净，然后切成一片一片的，尾部又白又硬又不好吃的地方可以丢掉。然后把火腿肠的包装撕开，把胖胖的肠一分为二，二分为四，然后切成了火腿丁。鸡蛋可是重头戏！我把一个鸡蛋敲到碗里，不停的搅拌***蛋液，手好酸！

这些做完之后面也煮好了，我把面用筷子夹出来，放到了盘子里。然后起锅烧油，先把鸡蛋先煎熟，再把火腿丁加进去，不停地挥动锅铲翻啊炒啊，功夫不负有心人，很快就炒好了，将它们捞出来，放在另外一个盘子里。

准备做炒面了，我先把面倒进油锅里，接着放小勺葱花，再把青菜和火腿丁炒鸡蛋全部都放进去，加盐、酱油等调料再不停翻炒。嗯，一定不能停下来，千万不要让面粘到一起了！

几分钟后我就把面炒好了，我盛出来炒面，准备好牛奶和车厘子，叫醒了爸爸妈妈，爸爸妈妈看见了，感动极了！我们一家三口坐下来吃早餐，这是我吃过的最有意义的饭！

每天不知该吃什么，请大神们给普通人设计一款既营养又健康的周菜单可以吗？

“民以食为天”。一日三餐，其实是个很简单的事情。

随着生活水平的提高，以及人们对健康的重视度越来越高，再加之许多“养生***”的各种理念的灌输，把这个问题复杂化了。

我是个上班族，中午在食堂用餐，这里就不说午饭了，只把周一到周五的早餐、晚餐与诸位朋友分享，希望得到您的指导：

周一：

早：玉米粥、花卷、烤鸭、菌菇油菜、清蒸鲳鱼、白煮蛋、炸鱼鳔

晚：大米饭、红烧冬瓜、四色腐竹

周二：

早：绿豆薏仁百合粥、爆双脆、玉米饼、炸鱼鳔、海米拌黄瓜、白煮蛋

晚：二米饭、蒜蓉空心菜、油焖茭白

周三：

设计一款普通营养又健康的周菜单，你说的这个其实咱们都是普通人，一般家里吃饭不像单位食堂需要把一个星期的饭菜单定好，因为我们在家吃饭都是随心所欲，想吃什么就买回来做着吃就行了，因为买菜的时候要看那种菜新鲜，就随时买，没有确定性，也就是随买随做，一般家里也不外乎是吃米饭，馒头，面条，包子，饺子，烙饼，这是主食，炒菜有，烧茄子，炒鱼香肉丝，肉丝圆白菜，鸡蛋黄瓜片，冬瓜丸子汤，肉炒[_a***_]，土豆丝，西红柿炒鸡蛋，肉炒洋葱，红烧肉，猪肉炖粉条，黄瓜丝拌粉皮，冬天大***下来了，炒***粉丝等。

谢谢邀请。每天不知道吃什么，让大家设计一个即营养又健康的“周菜单”。我设计的不一定符合你的“胃口”，做个参考吧。以下食材早中晚也可根据自己喜好口味合理调整安排：

周一：早餐鸡蛋、燕麦粥、可蒸煮点红薯、山药、胡萝卜，凉拌黄瓜木耳虾皮；中午芹菜炒肉、青椒炒虾仁、米饭；晚上小***粉丝豆腐、面条、牛奶。

周二：早餐菠菜鸡蛋汤（可荷包蛋）、馒头、凉拌一碟蒜末马齿苋或者其它小菜；中午饼子馒头、炖鱼、油菜蘑菇炒肉丝；晚餐胡萝卜、土豆、青椒切丝炒肉、米饭、牛奶。

周三：早晨鸡蛋、素炒西兰花（放点虾皮）、大米粥；中午牛肉或者虾仁馅饺子（内放***、胡萝卜等）。晚上面条、芹菜炒肉丝、牛奶。

周四：早餐燕麦粥、馒头、西红柿炒鸡蛋；中午炖鱼或者贝类冬瓜汤、烙红豆陷的饼或者米饭；晚餐蔬菜面条（蔬菜自选喜欢吃好消化的）、睡前一小时喝杯牛奶。

周五：早餐小米、燕麦一起煮粥（燕麦煮着吃更香更易消化吸收）、鸡蛋、油菜木耳炒肉片；中午小***粉丝排骨汤，可放点木耳、胡萝卜，主食米饭、馒头或者油饼；晚上清淡点，一盘虾皮炒南瓜，馒头二两左右，晚睡前一小时牛奶一杯。

周六：早餐燕麦鸡蛋、炒个肉片茄子、馒头；中午豆腐海带排骨汤，凉拌小菜，米饭；晚上小米粥、纤麦面包或者馒头、炒个海米丝瓜。牛奶。

周日：蔬菜鸡蛋面条（一锅煮）；中午炒俩菜：豆腐小油菜肉片、虾仁木耳胡萝卜，馒头或者米饭；晚上小馄炖，比如韭菜鸡蛋、***肉末等。

我的膳食营养原则是健康营养、荤素搭配、生活调剂、少盐少油。比如鸡蛋每人每天一个（或者每人一周吃3-5个）、牛奶每人每天半斤、每天一碗燕麦或小米粥、保证500克以上蔬菜、每周至少吃两次鱼、每天进食二两左右瘦肉。水果干果适量；每天吃点虾皮（一小把3-5克左右）虾皮的皮中含有大量钙，以保证身体流失所需。

其它的食材可随时调剂。比如早餐小菜可吃点新鲜凉拌的，也可炒点花生米、黑芝麻放在饭桌上随时吃都很方便。喜欢吃辣的炒菜做汤可放点辣椒。蔬菜品种繁多，我这里只是例举自己喜欢的，你可根据自己口味选择，比如莲藕、茭白等。我比较喜欢晚上喝牛奶，可助眠。你们也可以早餐喝、这样比较省事省力。

到此，以上就是小编对于食谱设计图片大全集的问题就介绍到这了，希望介绍关于食谱设计图片大全集的3点解答对大家有用。