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自制豆腐干的做法步骤图,自制豆腐干怎么做
取出买来的豆腐放入碗中备用。将准备好的豆腐切成片状,上锅蒸15分钟。15分钟豆腐出锅后,趁热在豆腐上均匀抹上一层盐巴,放到窗子外面晾晒。晾晒一天后将豆腐翻一面,继续晾晒。
具体步骤:1.豆腐准备好。2.将豆腐切成较大较厚的块。3.放在沥水篮里,表面抹上比炒菜更多的盐,放在太阳下晒干。4.当豆腐体积变小几倍,用手摸上去变硬即可。5.将豆腐块清洗干净,切薄片。
步骤1 豆腐、辣椒清洗一下,备用 步骤2 锅里放花椒和盐烧开后小火,熬5分钟 步骤3 熬好的花椒水备用 步骤4 豆腐切片 步骤5 辣椒切小段备用 步骤6 平底锅放适量油,油热后放入切好的豆腐片,慢慢转入中火。。
制作步骤:买两块卤水豆腐,要挑选做的结实含水少一点的。根据自己的需求切块。在切块的豆腐块上两面抹盐,不要抹太厚,薄薄的一层就好。
早餐食谱详细资料大全
营养餐早中晚的食谱如下:早餐:馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳;中餐:米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤;晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包。
荷包蛋 荷包蛋是一种很容易做的营养早餐。将一个鸡蛋放进一个洋葱里煮熟,再在蛋黄上撒上一些奶酪和香料。这样的早餐可提供丰富的蛋白质和各种维生素,而洋葱也是一个很好的抗氧化剂。
燕麦粥 燕麦粥是一种极好的早餐选择,其中包含大量的纤维素、维生素和矿物质。在牛奶、水或果汁中煮燕麦片,然后加入蜂蜜、杏仁片、葡萄干、蓝莓和草莓即可享用。这个早餐会让你倍感能量满满,让你在全天保持充沛的精力。
1岁婴儿辅食食谱大全及做法
1、一周岁宝宝营养食谱如下:主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶,吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大,自身胃肠功能增强,可以吃的食物范围更广。
2、香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。
3、宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开。
4、将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。 将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
5、嫩菱炒鸡丁原料:嫩菱角,鸡胸肉,鸡蛋,红椒,姜、葱、水淀粉各适量做法:鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。嫩菱角去壳后切成丁,入开水锅中焯一下捞出;红椒切成丁。
晚餐减肥餐食谱大全图片
1、菠菜粥。材料:菠菜50克,大枣50克,粳米100克。做法:将粳米和大枣洗净,加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜,再次煮沸即可。
2、这里分享20款最简单的晚餐做法,可以快速减肥。 煮土豆丝 土豆具有较好的饱腹感,并且含有维生素C等多种维生素和矿物质,同时也容易被身体消化吸收。将土豆切成丝,用开水焯一下,然后加少许油煮熟即可。
3、煮粥健康又营养 煮粥是一种非常健康、简便、快捷的晚餐方式,又可以搭配各种食材,口感丰富,让人爱不释手。以下是煮粥的不同组合:南瓜粥 南瓜有着很好的减肥效果,其低糖、低脂、低热量的特性很适合减肥人群。
4、准备材料:玉米,生菜,白菜,冬粉,芋头,[_a***_],番茄,豆腐,香菇,枸杞,生姜,油盐。
5、减肥晚餐食谱栗子饭 材料:米(糯米)35克,栗子、料酒、盐各少许。
儿童早餐食谱大全图片
燕麦果仁松饼将燕麦片、杏仁粉、椰子糖、泡打粉、蛋白、牛奶、青苹果少许等混合搅拌,并加入喜欢的坚果等仁类后烤制即可,这种食品蛋白质含量高,健脑益智,是儿童爱好者的最爱哦。
步骤一:把馒头,切一下,切成小块。越小越好,大了影响口味。可以参考图片中的大小。把火腿打开,切成丁。把甜辣椒清洗干净,也切成丁。把小葱切成葱花。步骤二:拿出 来碗 打进去两个鸡蛋。
摆盘:将焯好的西蓝花和胡萝卜放在猫头鹰下面,将肥牛放在旁边,摆出猫头鹰在树上的样子,一盘好吃又好看的儿童版猫头鹰肥牛饭,就做好了。
下面是一些儿童家常早餐食谱,让你可以轻松地为孩子们准备丰盛、美味的早餐。 可爱蛋面包 将一块面包切成两半,在切面中心切出一个圆形小孔,放到煎锅中稍微煎一下,然后把一个鸡蛋打入洞中,煎至蛋黄凝固,即可食用。
牛奶+自制蛋糕+白煮鸡蛋+橙子+牛奶。非常的有营养,好吃有食欲,就是自制的蛋糕,做起来比较麻烦,其他都非常的简单快捷,非常适合夏天拿来当早餐。煎牛排+煎鸡蛋+水煮西蓝花+甜杏+黑胡椒酱或者自制番茄酱+牛奶。
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