本文作者:小旺

食谱教程食疗图片-食谱全集

小旺 2024-02-03 70

降火的食物菜谱大全

降火的食物有很多种,具体如下:分类来说,瓜果食物当中:西瓜有解暑热的作用,甜瓜可以除烦热,冬瓜竹笋都可以。水果里面像橘子,柚子,橙子都可以,比较爽口,柑橘也可以。一般苦瓜黄瓜菠菜等食物。

如下:苦菊又名狗牙生菜,九芽生菜,颜色碧绿,味甘中略带一些苦头,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品,同时也有抗菌、解热、明目等食疗作用,推荐食谱洋葱拌苦菊。

霸王花玉竹百合汤,特别适合这个天气喝。霸王花,百合,玉竹,杏仁组在一起有清心润肺,滋阴润燥,清热降火的作用。这款汤清甜滋润,喝了感觉身心都舒展,凉爽舒服。

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葛根焖猪骨 葛藤,学名野葛,《本草纲目》中有列:“野葛性凉,性平,味甘,有清热、降火、排毒之功效。”现代医学研究表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病有一定疗效。

黄瓜,清脆爽口、开胃,又有清热解毒、利水消肿的作用。黄瓜含有丰富的营养包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。推荐菜谱:凉拌黄瓜木耳

晚餐减肥餐食大全图片

1、菠菜粥。材料:菠菜50克,大枣50克,粳米100克。做法:将粳米和大枣洗净,加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜,再次煮沸即可。

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2、这里分享20款最简单的晚餐做法,可以快速减肥。 煮土豆丝 土豆具有较好的饱腹感,并且含有维生素C等多种维生素和矿物质,同时也容易被身体消化吸收。将土豆切成丝,用开水焯一下,然后少许油煮熟即可。

3、煮粥健康又营养 煮粥是一种非常健康、简便、快捷的晚餐方式,又可以搭配各种食材,口感丰富,让人爱不释手。以下是煮粥的不同组合:南瓜粥 南瓜有着很好的减肥效果,其低糖、低脂、低热量的特性很适合减肥人群。

3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样

蒜香鸡翅 做法:鸡翅洗净,2生抽、半勺老抽、1勺油、一勺淀粉、两勺蒜未抓拌均匀腌制20分钟热油放入鸡翅(把表面的蒜末撒去),小火煎至两面金黄,倒入刚腌制鸡翅的酱汁,焖煮至鸡翅全熟。

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清晨烧好一锅水,在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀,用汤匙舀成丸子,放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散)。油锅中,葱姜丝爆锅,水淀粉溶化少量精盐,放入锅中爆汁,最后将控过水的鱼丸倒进锅中,挂浆即可。

早餐 早餐是一天中最重要的一餐,为孩子提供了一天中所需的能量。以下是几款早餐食谱:蒸蛋羹 材料:鸡蛋2个,水100毫升,盐适量,葱花适量 步骤:鸡蛋打入碗中,加入水,打散。加入适量的盐,搅拌均匀。

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