家庭烹饪营养餐制作ppt-营养餐制作员如何制定家庭餐食谱课件

夏季营养餐家里自己做

1、夏季营养餐家里自己做2 牛奶+自制蛋糕+白煮鸡蛋+橙子+牛奶 这个早餐，看起来就非常的有营养，好吃有食欲，就是自制的蛋糕，做起来比较麻烦，其他都非常的简单快捷，非常适合夏天拿来当早餐。

2、锅内放少许底油，先放葱末、姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即可。

3、夏季营养餐搭配图片1 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。 午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

4、菜谱为清蒸豆腐丸子。食材需要豆腐、猪肉、鸡蛋、香菇、胡萝卜。

5、夏季产妇坐月子的9款营养餐 1：王瓜根肝糊汤 材料：王瓜根10克，牛肝（或猪肝）20O克，洋葱、胡萝卜各1个，老姜1块，鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。

6、众所周知，西兰花、胡萝卜和香菇都是十分有营养的蔬菜，维生素含量丰富，能够明目醒脑，活跃脑细胞，赶快给家里的孩子补一补吧。

婴幼儿营养餐食谱怎么制作更健康美味?

1、小米萝卜粥是一款简单易做的宝宝营养食谱。只需将胡萝卜碎与小米一同慢炖，胡萝卜量可适当增加。

2、婴儿营养食谱 材料：瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜250克，植物油150克，酱油25克，精盐17克，水淀粉25克；洋葱和姜末各10克。婴儿营养食谱红烧牛肉西红柿。

3、孩子营养餐食谱大全主食1 宝宝营养餐食谱肉松蛋炒饭 原料：蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐、油少许。

4、牛肉饭。原料： 蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末勺。

5、幼儿营养食谱 刺猬丸子 用料：猪肉馅500克、鸡蛋1个、糯米250克、香油15克、精盐料酒3克、味精3克、水淀粉100克、水150克，葱姜末少许。

6、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。以上就是儿童健康早餐食谱，又能做到好吃，又能营养均衡。

1岁宝宝营养餐的家庭做法

1、．将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。功效：全面补充营养素，强身健脑。四．鱼肉松粥 原料：大米，鱼肉松，菠菜 做法：．将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

2、肉羹 材料：猪肉 做法：把肉剁成肉蓉；用纱布把肉蓉包起来，小碗里盛些水，把纱布包放水里泡一下，之后把水挤到碗里。重复这个动作，直至水变成白色；隔水蒸熟。推荐理由：吃起来像蛋羹，味道很清淡，宝宝很喜欢吃。

3、香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝，它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效，非常适合一岁以上的小宝宝补充营养。 材料：香瓜1个，鸡胸肉50克，香菇10克，火腿1片，葱末、姜末、盐各少许 做法 香瓜切成杯子和杯子盖形状，去子后放入碗里。

4、木瓜香草双色布丁。将木瓜布丁粉装容器内，[_a***_]白糖、水拌匀。倒入锅内开中火，不断的用筷子搅拌，防止粘锅。 水开后沸腾3-5分钟关火，将煮好的液倒入布丁瓶内凉透及凝固。

5、以下是适合一周岁宝宝吃的营养餐做法分享： 蔬菜粥：将米饭煮熟后，加入切碎的蔬菜（如胡萝卜、南瓜、菠菜等），再煮一段时间，直到蔬菜变软。可以用搅拌机将粥搅拌成泥状，方便宝宝吃。