营养美食***-营养美食的做法

有哪些美食节目?

以下是一些美食节目的推荐：《街头大胃王》：这是一档由白钟元携手TVN推出的美食综艺节目，此次也是曾担任过《家常饭白老师》导演的朴熙妍PD与白钟元的再次联手。节目中，主持人会在街头寻找美食，然后挑战吃下大量的食物。

《福清食谈》这档节目更像一道富有浓郁福清风味的精神“佳肴”，对传承弘扬福清传统饮食文化，挖掘传承餐饮文化内涵、***活跃群众文化生活都有着积极推动作用。然而最重要的是主持人和嘉宾都长得美美哒。

《舌尖上的中国》：讲述中国各地不同的美食文化和故事，展示了各个地方的特色美食和制作方法。《向往的生活》：一档以农村生活为主题的综艺节目，其中也有一些关于当地的美食文化的展示和介绍。

这类节目中比较出名的有《顶级厨师》、《料理鼠王》、《中国好厨房》等等。以上就是我们介绍的美食节目类型。通过这些节目，观众不仅可以了解美食文化和烹饪技巧，还可以在观看节目的同时提升自己的烹饪水平。

推荐几款优秀的美食网站

1、美团：美团是一个综合性的本地生活服务平台，除了美食外，还包括酒店、电影、网购等。你可以在美团上搜索和浏览当地的美食，查看餐厅的评价、菜单和价格等。

2、《饿了么》饿了么是一款人气比较高的寻找附近美食软件，能够帮助用户较快寻找到附近高人气餐厅，用户还能了解到美食店的地理位置并进行预约订位，还可以选择美食送到家，多样选择。

3、成都美食网：该网站开通于2010年8月，旨在为会员提供最新的饮食资讯和分享交流的场所，为成都商户提供优惠商业信息披露的途径。

4、首先要推荐的是“美食杰”网站。作为国内一流的美食网站，它汇集了来自世界各地的美食佳肴和做法，每道菜品都有详细的介绍和步骤，让菜鸟们也能轻松掌握。

5、例如：摄图网提供美食图片下载觅元素、站长素材、昵图网、千图网、花瓣、站酷、红动中国、视觉中国、FOODIE FACTOR是专门分享食物图片的网站，等。

靠大虾怎么做好吃***

清蒸大虾 清蒸大虾是一个简单的方式来制作大虾，同时保留了大部分大虾的营养价值。只需要用少量的调料就可以尝到鲜美的大虾味道。

材料：明虾或对虾500g，冰糖（白砂糖也可）50g，盐2g，葱5-10公分，姜2片，植物油30g左右。虾挑去背上的沙线，虾抢也可以剪掉，然后洗干净。切葱花、姜丝备用。

将大虾剥壳、去肠线，并用清水冲洗干净，然后用厨房纸巾将其吸干水分。这一步可以保证大虾在烹调过程中更加入味，同时也能够去除大虾身上的腥味。

/8 把虾须剪掉，用芽签挑去虾线，备用。2/8 葱姜切丝。3/8 锅中放油，葱姜炒香。4/8 把虾放入，炒到皮红。5/8 放入料酒，生抽。6/8 糖盐大火炒出红油。7/8 直到把汤收干。

清淡菜谱家常菜做法窍门***

洋葱拌木耳，食材：洋葱、木耳、红椒青椒。洋葱去皮切丝，红、青椒洗净切丝木耳提前泡发后洗净焯水过凉切丝备用，洋葱丝焯水片刻过凉备用。将所有材料倒入碗盘中。加适量盐、醋、辣椒豉油、糖、鸡精、香油拌匀即可。

食材准备水发海参1个，虾仁2个，鸡汤50g，味精5g，姜丝5g，花生油50ml，味精5g，冬笋1个等。将海参，冬笋洗净切丁，放开水焯一下捞出放碗里。将虾仁洗净切丁，用蛋白，太***，盐拌好放锅里过一下油。

以下是几款[_a***_]清淡菜系的家常菜谱：清炒芥兰 原材料：芥兰 300 克 调料：油、盐、蚝油、生抽、姜末、蒜末、淀粉、清水各适量。做法：将洗净的芥兰焯水烫一下捞出来，备用。

蔬菜汤：可以选择一些清淡的蔬菜汤，如菠菜汤、蘑菇汤等，有助于补充身体所需的营养物质。这些菜谱都是比较清淡易消化的，适合病人食用。

一般蔬菜都比较清淡。如果说凉性蔬菜，见下图：除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。也是凉性蔬菜。

怎样做简单的营养餐

1、煎牛排+煎鸡蛋+水煮西蓝花+甜杏+黑胡椒酱或者自制番茄酱+牛奶这个早餐，做起来都非常的简单省事，有煎牛排，有煎蛋，还有西兰花和甜杏，搭配起来也非常的有营养，看起来颜色也非常的养眼，看着就有食欲。

2、简单营养晚餐食谱大全及做法 西瓜雪泥 材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。做法：①西瓜取瓤，切成小场 ②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。③加入果糖拌匀即可。

3、营养餐食谱建议如下：周日：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜。午餐：主食：烧卖，副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝。晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子，睡前：一只猕猴桃。

4、一道美味又营养的佳肴就做好了。蛋包饭+蔬果+酸奶（1）炒锅烧热，倒油，放入洋葱丁，煸炒出香味。放入胡萝卜丁和香肠丁，煸炒。（2）放入番茄酱，煸炒。放入米饭，用铲子压散，煸炒。放入黄瓜丁。加入盐。