食物营养素计算器-食物营养素计算表

荔枝的营养成份有哪些

1、荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸及蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、铁及柠檬酸等成分。

2、荔枝所含的营养成份有：水份17，蛋白质5，脂肪0.1，无机盐0.7，粗纤维0，水炭素14，糖和丙种维他命等。后两者含量视荔枝品质优劣而定，如糯米糍、桂味之类上好品种，葡萄糖含量高达66%以上。

3、荔枝果肉富含苹果酸、柠檬酸等各种酸、蔗糖、葡萄糖等各种多糖类，还有果胶、蛋白质、脂肪、维生素C等对人体有益的营养成分，还有人体必需的铁、锌等微量元素；荔枝核富含甘氨酸和矢车菊素等。

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要知道我们相同品种的一些食物在不同的地域，不同的环境下得出的糖分也是有区别的，比如说同样品种的红薯有一年水分。雨水较大，然后它的糖分就比较低。

富含钙的食物：虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。

．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。

梨的营养成份有哪些

1、梨是维生素C的良好来源，每天约含13%的维生素C。一个梨含有每日建议量的铜的6%和钾的每日建议量的6%。5 梨的皮肤是其大部分纤维存在的地方，并且营养成分含量很高，因此最好在皮肤上吃这种水果。

2、营养功效：梨含有丰富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纤维素、钙、碘、钾等微量元素，还含有一定量的蛋白质、胡萝卜素和苹果酸等物质。

3、脂肪：0.2克。碳水化合物：13克。膳食纤维：1克。胡萝卜素：33微克。烟酸：0.3毫克。核黄素：0.04毫克。视黄醇当量：90.4微克。硫胺素：0.02毫克。1胆固醇：0毫克。

4、梨含有的营养成分主要是碳水化合物，钙，膳食纤维，铁，钾，胡萝卜素，镁，叶酸，维生素c，维生素e，同时含有的脂肪含量较少。

5、【营养成分】 梨含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、灰分、镁、硒、钾、钠、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C及膳食纤维素等。其中糖类包括葡萄糖、果糖和蔗糖。

6、梨果可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。

求救excel高手,怎样用excel做一个营养计算器

Excel的计算功能几乎可以做任何事情，在这里我做一个计算圆形的各项数据的计算器，第一步创建一个Excel表格并且打开它。选几个格把你需要计算的数据和显示的内容备注好。

这是用excel公式函数和宏来实现计算器的功能。***设我们输入了单元格=，然后输入34*35然后输入，计算值。还可以计算其他复杂的计算，修改计算，并直接在公式栏中编辑它。

在单元格中键入一些数值。 例如，在单元格 A1 中键入 5，并在单元格 B1 中键入 20。 单击任意空白单元格，然后键入等号 （=） 开始编辑公式。

首先，我们在电脑中找到Excel软件，点击进入主界面，接着选择屏幕左上方的“文件”按钮打开一个空白表格。 第二步，我们不难发现屏幕中出现如图所示的新界面，请选择“选项”按钮。

如果需要进行加法运算，在单元格内输入计算公式：=A1+B1。然后在数据单元格内输入需要计算的数据，即可自动得到计算结果。如果需要进行乘法运算，可以在单元格内输入公式：=A1*B1。

当C1单元格是1+2+3+4+5时，B1会自动计算出结果15。将B1下拉***公式，即：当C列为算式时，B列就显示值。在C2单元格是2*3+2*4，B2会自动计算结果14。

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