高血压食疗菜谱,高血压食疗菜谱窍门

高血压的治疗与饮食

1、西红柿，西红柿含有丰富的维生素C，而且容易被人体吸收。西红柿中的番茄红素能够消除人体自由基、减缓动脉粥样硬化能够治疗高血压。苦瓜，苦瓜性昧苦寒，能够清热解毒、明目降压，但脾胃虚寒者要谨慎食用。

2、治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

3、高血压的饮食治疗方案 控制总热能是高血脂饮食治疗的首要原则 要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

4、补钾饮食中钠和钾的比值与血压高低成正比，简单来说，就是要少钠多钾，可在市场上购买富钾低钠盐，取代平时吃的盐；另外，应适当摄取香蕉、马铃薯等富含钾的食物。

5、按时按量吃药：是控制高血压的秘诀，最重要的是遵循服用降压药的原则，按时按量，只有长期服用，控制好血压，才可以有效预防其他并发症（急性脑梗、急性脑出血等）发生。饮食生活有诀窍：钟院士坚持清淡饮食，少吃油盐。

6、血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。

高血压及糖尿病患者食疗菜谱

1、洋葱拌木耳 众多食物中，洋葱拌木耳这道菜是三高人群不能错过的。木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品，也有瘦身佳效。、木耳含有维生素K，或杜塔茶，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

2、糖尿病的菜谱一： 西红柿滑肉汤 材料：瘦肉，西红柿2个，鸡蛋1个，植物油、盐、姜片各适量。做法：西红柿洗净，切小块；瘦肉洗净，切片，加入适量盐和面粉，搅拌均匀后，再加入鸡蛋液搅拌。

3、适合糖尿病的菜谱之清蒸 鲤鱼 做法：香菇、海米温水泡开。活鲤鱼去鳞鳃及五脏，洗净，放人大汤碗中，放上各种作料，。屉旺火蒸约30分钟即可。

4、鸽肉山药玉竹汤：白鸽1只，山药30克，玉竹20克，共煮熟食肉饮汤，适用于阴虚型糖尿病。（6）菊槐绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。

5、糖尿病高血压食谱一：芹菜粥 鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。糖尿病高血压食谱二：菊花粥 秋菊烘干研末，先以粳米50克煮粥，调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。

6、高血压患者的饮食宜忌 碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。 应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。

养生食谱:灵芝降血压菜谱汤

灵芝炖猪蹄：原料：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量。功效：对心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂症等有良效。

花菇灵芝淮山汤 【材料】：灵芝 15克、花菇 6朵、淮山 25克、枸杞 适量、花生 适量、蜜枣 1粒、盐 适量 【做法】：泡洗所有食材，将花菇、灵芝放入温水中泡软，洗净备用；将猪骨头飞水，去掉多余的嘌呤。

灵芝粉葛猪肠汤 功效：降血压，治冠心病，去湿和胃，治烦躁口渴，肩背疼痛，皮肤湿毒，水肿骨火。配方：灵芝6克，新鲜粉葛300克，猪肠200克，赤小豆60克。制法：洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。

、灵芝粉葛猪肠汤 【功效】降血压，治冠心病，去湿和胃，治烦躁口渴，肩背疼痛，皮肤湿毒，水肿骨火。【配方】灵芝6克，新鲜粉葛300克，猪肠200克，赤小豆60克。【制法】洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。

如果要对妇科有帮助，灵芝需要配合桑黄或乌鸡等煮水。 如果是要保肝，灵芝需要配合 树舌灵芝一起煮水。灵芝50g，树舌灵芝10g 如果是降血压，灵芝需要配合宁夏枸杞一起煮水。枸杞多糖有很好降压效果。

灵芝粉葛猪肠汤 功效：降血压，治冠心病，去湿和胃，治烦躁口渴，肩背疼痛，皮肤湿毒，水肿骨火。 配方：灵芝6克，新鲜粉葛300克，猪肠200克，赤小豆60克。 制法：洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。