食疗配方大全食材有哪些-食疗养生配方大全

有哪些食物滋阴补阳的?

1、栗子：栗子性温，味甘，除了有补脾，健胃的作用，更有补肾健腰的功效。鲈鱼：性平，味甘，既可以补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。

2、滋阴补阳的食物有：枸杞，山药，海参，何首乌，黑芝麻等等 枸杞 枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

3、桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。 同时，要少吃海鲜等寒性食物，不宜吃肥腻或过咸的食品，少吃脂肪、糖含量高的食品。专家还介绍，如果要食疗，可食用黑芝麻粥、虫草老鸭汤等，可以补益肝肾、滋阴助阳。

4、山药是一种有着滋阴补肾、壮阳益气、益精生髓功效的滋补食材。山药用来煲汤和煲粥都是很好的滋阴补阳的方式，特别是山药排骨汤可以说是滋阴补阳中不可多得的佳品。

5、有哪些食物滋阴补阳的：谷类：粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等。肉食：牛髓、牛肾、羊骨、火腿、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、鸽、鹿等。

6、为女性滋阴补阳的汤，现代女性生活工作压力大，很容易出现腰酸背痛、月经不调等肾虚现象，不仅会导致免疫力下降，还会导致提前衰老，以下分享为女性滋阴补阳的汤。

五谷杂粮食疗养生配方_五谷杂粮怎么吃最养生

1、但是胃溃疡，以及十二指肠溃疡和肠胃炎患者最适合吃小米粥、小米乳。

2、养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。

3、八宝营养粥 健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥，是日常养生保健之佳品。 材料：莲子、花生、红枣、葡萄干、红豆、怀山、大米、小米科学搭配。

4、做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。

适合补脑的食物及药膳有哪些

推荐养生药膳：天麻猪脑羹 原料：天麻15克，猪脑1个，调料适量。制法：天麻泡软，猪脑冲洗干净，一起放入煲中，加水适量，以小火煮炖一小时以上，成稠厚羹汤，加入精盐调味。一日分3次，喝汤吃猪脑。功效：祛风补虚。

小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成份，被人们称为健脑主食。鸡蛋 鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加脑中乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。

核桃桂圆芝麻汤 做法：核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量，捣烂、调匀后装瓶，每日早、晚各取1匙以沸水冲服。提示：肠滑便溏者不宜服用。

所以一些具有清头目护眼补脑的食疗药膳可以试试，效果不错，还可以提高免疫力，来看看这些食疗的做法。枸菊决明子粥 决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量煮粥，每日1次。

想让自己变得更聪明，不仅要多动脑子，还要多吃补脑的食物。下面我为大家介绍，希望对你有用！桂圆猪髓鱼头汤 配料：桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。

根据查询大众养生网显示，浮小麦猪心汤：浮小麦属于是植物的一种，在将浮小麦与猪心一起煲汤，饮用后能够有效起到益气除热、宁心安神以及补脑的效果。莲子猪心汤：莲子猪心汤当中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪等。

痛风食疗菜谱大全

1、菜谱安排如下：主食类有米（大米、玉米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦等）、面类制品（面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

2、土茯苓骨头汤 [配方]土茯苓50克，猪脊骨500克。[操作]猪脊骨加水煨汤，煎成1000毫升左右，取出猪骨，撇去汤上浮油。土茯苓切片，以纱布包好，放入猪骨汤内，煮至600毫升左右即可。[疗效]清热解毒，补肾壮骨。

3、病情分析：具体食疗方案推荐于下：冬瓜薏苡仁粥：冬瓜100克、薏苡仁50克，煲汤喝，可健脾清热，即可在急性期用，也可以在痛风缓解的早期使用。

4、肉蛋类食物：生鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、猪血、热血、鹅血等。蔬菜：大白菜、***、生菜（青笋）、荠菜、榨菜、艾草、生菜、***叶、水缸、[_a***_]、韭菜、番茄、四季豆、瓜类蔬菜（丝瓜、南瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜等。

5、黄豆栗子粥 配方：黄豆25g、栗子粉25g、粳米100g 制法：将黄豆25克，用水泡12小时，然后与25克栗子粉及100克洗净的粳米共煮为粥。早晚餐温热服食，常食为佳。功效：具有祛风化湿、健脾补肾、强盘壮骨功效。

6、痛风一日三餐食谱1 痛风三餐食谱菜谱大全 ***炒豆芽 材料：***200克，黄豆芽200克，酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克。做法：将***洗净，切条。将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。

药膳食谱配方及功效简单易做

1、药膳食谱配方及功效简单易做3 血压猪肝粥--护肝健脾胃 作法： 梗米250克，牛肝100克，姜片8克、葱段20克、食用盐适当，共熬成粥。 作用： 猪肝粥具备补血补气清目、护肝健脾的作用，合适气血虚弱、脸色腊黄、眼干眼涩、肝病等病人服用。

2、益母草煲鲫鱼（功效：清热、去瘀、调经、活血）益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，能增强***的收缩力。益母草菜市场有新鲜的，如没有，可以到药店买洗净随水下锅，水开后放下鲫鱼。

3、中医养生药膳食谱1 苡仁粥 薏苡仁三两、薄荷三钱、荆芥三钱、葱白三钱、豆鼓一两。用法：将四味药洗后，放入锅中，放水超过药，烧开后改用慢火10一15钟待薏苡仁开花煎烂后即可食用。有治疗风湿、手热心烦功效。